“减肥”俩字总是可以让女人眼睛一亮，如果是“减肥效果明显”那就不仅仅是一亮了，那就成放光了。就这几个字，足以令最理智的女人也冲动一把，同样的把戏却可以让她们多次冲动，屡试不爽啊，冲动了，紧接着魔鬼也就跟着来了。吃药吃出胃病的，节食引起低血糖昏倒的，突然大剂量运动引起关节损伤的，比比皆是，最可笑的是不打针，不吃药，不节食按摩按摩就能把腹部脂肪转移到胸的，居然也有大把大把的人信。这不纯粹是扯吗？适当力量和手法的按摩可以使局部皮肤变好一点倒是真的。
我们都知道人体三大营养物质糖、脂肪、蛋白质。脂肪是组成身体的必需物质，也是为你储存能源和提供能源的物质。它可以储存从肠道吸收来能量，也可以释放能量供应身体的运转。每一个脂肪细胞都是一个小小的能量块儿，怎样才能消耗能量呢？就是让它做功，别无他法，不论你把它变成动能还是热能，只有让它做功才能让脂肪细胞一点点变少。脂肪就像电瓶车里的电，当电车跑起来它才更快的放电。运动分为主动运动和被动运动，主动运动才会耗能，被动运动能耗接近于零。所谓的摔脂健身器材都是被动运动。打个不恰当的比喻，被按摩者和按摩技师好比两部电车，按摩的过程就是按摩技师电车驼着被按摩者电车在市里跑了一圈。同样的时间、同样的距离、同样都动了可电量（脂肪）消耗差别是不同的。其实是你花钱帮按摩技师减肥了，结果有点毁三观吧，事实确实就是这样。当然你花钱买了好心情觉得自己瘦了美了也是值得的。
生活中发现别人大吃大喝也不胖，自己喘气都长肉，你说这上哪讲理去。这不怪你，每个人对食物中脂肪的吸收和转化率是先天基因决定的。好比你生在小山沟刻苦努力上学，后来辛辛苦苦上班每个月挣那点工资，可王思聪这小子生下来就有几百亿是一样的道理。不要为了这种事抱怨，屁用没有，再说也没什么好抱怨的，人生就是这样。参天大树固然成栋成梁，乡野小草却也活的滋润。人类的人体就是有储存能量的基因，这是几百万年生存进化而来的，因为远古时候食物匮乏，同样多的食物吸收率高的人就更容易存活下来。人们通过观察体型就可以知道对方的身体健康状况，“心宽”意味着孕育后代的能力越强，后代存活的几率更大。基于这一点，那些“心宽”的女人更容易得到男人的青睐，这就是说容易“心宽”是因为你的基因优良。
多数时候你买了某神奇食品、药品，或者咬咬牙节食缩食一段时间，体重还真的下来那么一丁点，真正的原因是你身体的水份脱出来了，脂肪还依然藏在你的身体里面。这也就是你头几天减肥效果明显，后面越来越觉得体重秤不准的原因。体重和看上去胖瘦是不能完全划等号的，记得小时候老师问一斤铁重还是一斤棉花重，全班异口同声一斤铁重。脂肪就相当于棉花，肌肉就相当于铁，通过健身把多余的脂肪磨练成肌肉你也就看上去更美了。这才是健康的瘦身方法。
减肥绝对不是一朝一夕的事，它更像是两万五千里长征，迈出第一步是开始，关键是你要一步一步走着，别停。跑几步你停下它是会自动归零的。减肥这事要说难也不难，就是个一天天改变生活习惯的过程。把计划定长远一点，目标定小一点。切记一开始定个大目标，这样容易坚持不下来，定个小目标，容易实现的，不断的小胜利会给你带来更大前行的动力。每吨少吃一口，每天早起五分钟做做俯卧撑或者拖拖地也行啊。然后，逐渐的一点一点地加时间，加运动量。慢慢那种运动后微微有点酸疼的畅快感觉你会越来越喜欢的，坚持一段时间，你的人不论是身体还是精神整个状态都是向上的。那种能控制自己的身体和精神的感觉很爽的。健身前一定要做好热身运动，这样才能避免身体受到意外的损伤，或者找个“老司机”请教一下也是个好办法。减肥计划开始前最好找个伴儿一起进行，俩人同行更容易瘦身成功。其实，大多数人是不需要减肥的，你可以为了健康去健身，千万不要为了减肥去折磨身体。
胖胖的女人挺美。
