工作上班的时间是早上10点，所以也养成了一个习惯，就是起的很晚，每天基本上都在9点多起床。当然因为起的比较晚，如果起早了，也没什么事情做。
所以就养成了另外一个习惯，为了每天早上让自己到9点多起来，晚上一定要睡的很晚。为了让自己晚起，就养成了熬夜的习惯。
我的工作是美业，也懂一些专业知识，比如我们身体的胆经在11点到凌晨1点左右最旺盛，只有这个时间段进入深度睡眠之后，才能让这一器官发挥最好的作用。
每天到了凌晨1点到凌晨2点的这个时间，是我们身体里的肝经最为旺盛的时候，如果这时候你进入深度睡眠之后，肝经能更好的休养生息，对我们的身体起到更好的排毒解毒的作用。
自己很清楚，早睡有很多的好处，但是现在还是天天熬夜，读了自己的文章才知道我就是那种没有规划的人。把自己的年度计划，分解成季度计划，缩短了时间线，也可以更加明确的看到自己到底执行了多少，实现了多少。
这时候，也看到了行动营每天颁奖是为了什么，每天一张简单的小海报，第一是给大家一种奖励、一种鼓励，其实也是给了大家一个头衔，给大家一个打卡的理由。
你昨天打卡前3名，好的你是今天的个人先锋;你昨天文章写的最好，你是今天的最佳文笔;你们排昨天最早完成全员打卡，你们是今天的武林盟主。
给大家一个名誉，给大家一个去努力的理由，行动营好深的“套路”。
