瑜伽老师说到一句话，印象深刻。
你焦虑了就是你要么活在过去，要么活在未来，没有在当下。
这句话让我醍醐灌顶。
生活中给我们往往焦虑，往往迷茫，焦虑是因为你的能力配不上你心中的欲望；迷茫是因为你不知道自己要做什么，能做什么，只是单纯的知道自己不要做什么。
其实焦虑和迷茫的都有个本质性的解决办法，专注于现在，行动在当下。
那些特别难的事情，一旦行动起来了，就顿时容易起来了。比如，写论文，你可能不会写如果一直拖着会越来越焦虑，但是，一旦开始了，内容不会写可以模仿别人，思路不对可以和导师沟通，格式不会可以请教他们……
专注于当下以后，发现焦虑没了，但是就会忙很多，一旦忙起来以后，就会发现，充实，踏实，安心。
