1、今早读完了爱叛逆课程。叛逆是正常的，是处于青春期孩子的自然现象，也是我们之前不当教育方式的自然结果。想改变现状，我们要从能量上做到接纳，舒缓，感赏；在行动上做到沟通，谈判，协议。

回顾对女儿的教育，一直是强塞式的，经常情绪失控，对她大吼大叫。所以，看到女儿的现状，不要一味责怪她，要多反思，保持冷静，寻找更好的方式去处理。更好的方式，不是委曲求全，不是放任纵容，而是用彼此都能接受的方式，共赢的模式来解决问题，把握好这个度，很重要。

该她做的事情，放手交给她，需要帮助的时候，从旁指点一二即可，千万别越俎代庖，在这个过程中她才能慢慢成长起来。

道理懂得很多，却依然做不好。希望我通过每日的简书，时时提醒自己，控制好情绪，引导好女儿，教育好小宝。

2、昨天给女儿送书，顺便送饭，在校门口聊了几句。女儿状态还不错，鼓励她坚持下来，做好每一天，就做好了一个星期，然后一个月，一个学期。女儿有着强烈的上进心，就是有时候控制不住自己，多鼓励她，肯定她，能做得更好些。

女儿还主动问起，爸爸怎么样了，还生气吗？我笑着说，早都好了。感赏女儿关心爸爸，对于爸爸生气的事情还是挺在乎的，虽然不会主动道歉，但新力已经意识到自己有点过头了。

3、这段时间工作家庭学习都还是挺忙的，时间不多，亲子课程也就限于断断续续的晨读，泡群，群友们的简书都很少了，这样进步太慢，还时不时退步，赶不上孩子成长的步伐。放下其他事情，每天坚持30分钟的泡群与简书学习，吸取下大家的能量，更快提升自己。

加油啊！

4、昨天晚上睡觉前心里还满满的担心与忧愁，今早下楼跑步，快走，心中的雾霾烟消云散了，运动能分泌多巴胺，看来是真的。

我睡眠不好，发愁，小宝整天精力旺盛不睡觉，也让我发愁。昨天小宝说：妈妈，你也买点能睡觉的药给我吃吧。看来小家伙不是故意的。

晚饭后有时间多带他去外面走走，骑车，滑板都好，消耗下过度旺盛的精力，说不定就能好好睡觉了，还能减少无事找麻烦。