全球知名的管理和心理顾问大师丹尼斯研究发现，生活中的强者总是不断地用我能、我会、我是来思考；而弱者正好相反，他们脑子里念念不忘的是要是我怎么怎么样就好了，我能行吗？总是呢抱着悲观和怀疑的态度。
伦敦国王学院有个癌症研究小组，对57位进行了乳房切除手术的患者进行了一项长期的跟踪研究，发现积极的和癌症抗争的患者中有70%的人十年以后还活着，那些得知结果后心灰意冷的患者有80%因为伤心绝望，很快就去世了。所以精神心理对健康状况的影响现在已经成了一门医学研究领域，专门的学科叫心理神经免疫学，很多的研究都表明了心态积极的患者，康复起来要比态度消极的人快得多。
重新架构你的态度。什么意思？ 就是也许我没有办法改变我周围的世界，但是我可以改变我内心看待世界的方式。
道理我都明白，但没有办法让自己积极起来，我明明知道要做一件事情，但总找不到感觉去做呢？很多的人总是先要找到感觉，然后再去开始行动。你如果不行动，你永远不会有感觉的.因为行动才会创造感觉，而且创造积极地感觉。也就是说我们想成为一个什么样的人，就努力的去按照那个角色去做事，模仿学习行动，然后把它转换成我们自身的一部分，像有的人说:我已经没有爱的感觉了，实际上爱是动词，你只有去爱就会产生感觉。
哈佛的心理学家杰罗姆布鲁纳说：相比之下先行动再产生感觉比先产生感觉再行动要更加可行！所以开始行动吧，不管你是否清楚这样做的动机，就跟很多父母要调整改变孩子的态度，要从哪开始呢？就从行为上开始调整。因为你告诉孩子说改改你的态度，这个意思好像很难捕捉，效果也不明显。 一个更有效的办法就是向他们解释哪些行为意味着态度不好，只要帮他们把行为改善了，孩子们的态度会自然而然得到改善。对小孩子教育他说要感恩，不如说让他每天像家里每一个人说一句感恩的话，我们都知道习惯成自然，也就是说重复的力量是很强大的。
美国有个成功者协会主席叫保罗迈耶，曾经说过所谓态度就是思考习惯，而习惯是能获得的，一种不断重复的行为就会变成一种可实现的态度。
所以对于那些想改变自己态度的人有两个建议：
第一个是说正确的话，读正确的书，听正确的CD和正确的人交往，做正确的事情，参加积极的研讨会。
第二点是每天坚持第一点里的要求，而不是只做一次或者心血来潮的时候才做。
当一个人真正持续的去做的时候，他的态度整个人的思维会发生巨大的改变，而生活也会随之发生翻天覆地的改变。
重点是从行动开始改变，重新架构你的态度。
