今天是2023年阳历的第一天，很想对自己2022年的各项工作、生活、学习、修养等做一个总结，为2023年的进步做一个借鉴和铺垫。
下面我就从以下几个方面来进行总结。
一、读书
高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”所以我把读书放在第一项来总结，总体来说，今年看的书不多，但每一本都是精读为主。如《高效能人士的七个习惯》，《诗经》《论语》《大学》《中庸》《道德经》等。2022年春在新网师学习了刘热生老师的“科学学习的理论与实践”课程，阅读了她的专著《破解高效学习的密码》一书，完成了八次作业。2022年秋在新网师学习了刘恩樵老师的“理想课堂初中语文课堂”，阅读了本课程相关书籍王荣生教授的《语文教学之学理》和孙绍振授著的《名作细读——微观分析个案研究》，目前也完成了七次作业。
在不方便读书的时间，比如在食堂吃饭的时候，我就用看电视剧的方式进行学习，我认为这也是一种读书。如2022年看过的电视剧有《解放》《大决战》《上将洪学智》《康熙王朝》《雍正王朝》等。每一部电视都有一定的收获，比如伟人们从小就有的远大理想，他们面对各种困难时表现出的坚定意志，在为人处世方面的通达智慧，都给我留下了深刻的印象。
二、写作
写作可以促进读书和思考，这一年我的写作主要方向就是以写促读。
在写作方面，我主要加入了两个写作练习团队。一是张文质老师发起的“教育行走，一起写吧”从2021年8月1日到现在每日坚持，从第二期写到了第三期。到今天为止在简书上写了529367字(包含去年估计是十多万字)，写了480天(2022年的365天，一天都没有间断过)，文章一共写了529篇（今年至少365篇）。
2021年的写作是我按照每个月的主题来进行的。2022年的写作我基本上是按照读书的专题来进行的。
比如进行过专题写作的书就有《道德经》81章全部写完，《周易》部分，《论语》部分，陈抟的《心相篇》全部，朱柏庐的《朱子家训》全部，《义务教育语文新课程标准(2022年版)》全部，语文教材八年级九年级上下册的部分课文分析。王荣生教授的《语文教学之学理》部分。孙绍振授著的《名作细读——微观分析个案研究》部分，《高效能人士的七个习惯》部分，等等。
二是“跟小尘老师一起读吧”，每日坚持读书写作小打卡。今天是第六期结束。
三、修身
在修养身心方面，主要是把所读之书的理念和精神落实到生活和工作之中，加强性格修养，提高教育教学质量和自己的生活质量，内容上与其他几个方面有一定的重复，这里就不再赘述了。《大学》讲：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此谓知本，此谓知之至也。”在实践中，我真正地感受到修身的不易。如果说读书是“知”的话，修身就是“行”，知行合一，谈何容易。但虽不能至，心向往之。努力修养，也有一定的进步和收获。
四、健体
在锻炼身体方面，我每天主要锻炼三个项目：一是俯卧撑、二是仰卧起坐、
三是下蹲起立或跑步。因为这三项分别锻炼身体的上中下三个重要部位。
我除了自己坚持锻炼之外，还在办公室建立了一个锻炼身体的微信群，在每天的课间操时间与办公室的同事一起在办公室外面的小阳台上锻炼，用自己的坚持影响身边的同事。只是到了疫情放开后，在网上看到感染新冠后不能剧烈运动，身边也有不少反面的事例，剧烈运动后出了事情，所以整个的十二月份都没有再剧烈运动了，等到身体完全恢复之后，我还是要坚持锻炼。
这一年的坚持锻炼身体并没有白费，相比往年，我今年的身体总体上就好得多了。多年的胃病渐渐消失了，两年的痛风病也渐渐消失了，还有一些隐性病也减轻了不少。前几年，每到冬天都要生一次大病，今年我的新冠感染相症状比于周围的人，也要轻松得多。总之一点，坚持锻炼比不锻炼绝对要好得多。这些锻炼后的变化都给了我坚持的信心和决心。因为身体只有一个，我们都要好好对待保护。
五、工作
在工作方面，我在新网师学习的知识和能力以及自己读书的收获，我都渐渐地运用到工作之中。明显地感到自己在工作上要轻松深入得多。自己的教育教学的理念也有长进，这是来自于自己内心的收获。在教育教学的评估方面的反馈也比以前好得多了。比较明显的有几个方面。
（一）转变了对学生的观念
学习了新网师的课程后，对学生的看法也转变了许多。以前对学生总是恨铁不成钢，很希望每一个学生都好好学习，但由于没有耐心，许多美好的想法都不一定能得到学生的理解和支持，反而事与愿违。现在我慢慢地理解了学生的苦处，理解每一个学生的不易，会耐心地教育和等待他们的进步，就是这一个小小的改变，我发现学生也在变化，我真正地理解了“欲速则不达”的道理，与其抱怨不如多想更多的办法。
（二）转变了对备课的观念
2022年秋的新网师课程直接面对的是初中语文教学，主讲老师刘恩樵老师也是一线老师，所讲内容针对性强，操作性强，在备课方面，我的最大收获是有了创新的意识和行动，反思以前的备课都是思维上的懒惰，虽然每天都很忙，却收获不大。有了创新意识之后，反而能够发挥自己的潜能，有了新的成就感。
（三）转变了对上课的观念
对上课观念的转变从一入新网师就开始有了。读过的许多书会忘记，但真正触动你的内容永远都不会忘记。比如2021年学习了何其钢老师的极简技术，在教学中自觉地就运用了不少的技术，而且还主动地去学习和摸索，比如跨屏输入法，用手机的语音在电脑上输入汉字就非常地快速。2022年春在刘热生老师的“科学学习的理论与实践”课程中学习的记忆方法，对于培养学生的学习能力和记忆能力就非常管用。2022年秋在“理想课堂初中语文课堂”中学习的许多理念对我的上课都有潜移默化的影响。
（四）转变了对教研的观念
转变对教研的观念，是在近几次的刘老师“理想课堂初中语文课堂”讲课中，特别是刘老师对论文的点评，让我明白了真正的教研需要认真向内积累、深思熟虑、厚积薄发。这一年虽然每天都在写作，但是自己对自己要求不严格，写作时间紧，所以真正质量高的作品不多，更没有一篇在杂志上发表。写作需要坚持，更加需要精益求精。
回顾这一年，有得也有失。行有不得，反求诸己，我将在2023年不忘初心，努力学习，努力实践，让自己的2023年更上一层楼。
