我们要好好照顾自己，如果听了别人太多的痛苦与愤怒，自己就难免受到影响，如果接触到的只是痛苦，没有任何正向的事物，内心的平衡就会受到破坏。
因此，我们平时就得修行，如此才能接触那些不会传递痛苦的事情，例如天空，飞鸟，绿树，花朵或孩童，接触那些能在内心或生活里使人焕然一新并获得安慰和滋养的事物。
这是我在一行禅师《你可以不生气》里面读到的一句话。
我特别喜欢大自然，我觉得大自然有着神奇的疗愈作用。我仅仅知道它是有疗愈的作用的，但以前我不知道这是什么原因，直到我读到一行禅师的话，我才知道原来是因为无限度地接纳与包容我。
就在那天，我只是坐在江边，并没有刻意冥想，只是静静地看着眼前的曹娥江，只是静静感受着微微的江风。
因为大自然是如此的包容，它不否定你，它不评判你，它只是静静地在你到来的时候，置你的身心于它的环抱中。
庄子曾经说过：“天下有大美而无言。”大自然的美，无以言说，因为语言有限，但自然无限。
几千年来，我们的身体和大脑在大自然的环抱中不断进化发展。大自然对我们的是一个非常舒适的环境。科学证明。当我们身处大自然时，我们的行为和思考变得不同。沉浸在大自然中会给我们的头脑和身体内带来一些惊人的转变，我们的神经也开始平静和放松。
草薙龙瞬曾在《《佛系：如何成为一个快乐的人》》写道，请将意识集中于走过的每一步，感受鞋底传来大地的坚实，踏步向前走下去。在这一瞬间，占据你身体的只有“感觉"，刚才还在头脑里嗡嗡作响的“烦恼”已经烟消云散。“另一个自己”和“另一种人生”就在眼前。这一瞬间，你已已经体验到了“全新的人生”。
接触大自然就像重启我们的大脑。身体从大自然中接收信号，这也会提高我们的免疫力自愈能力。
对啊，开心或者开心都可以去大自然走一走啊。当你用心体会，大自然一定会告诉你更多答案。
