2021年8月10日,正念冥想
老师在引领那个负面事件时,我的小腹很痛!有种焦虑,恐惧,担心,无助,心痛的感觉。当老师说感觉一下和他的关系时,我当时感觉好像是密不可分的,与自己息息相关的。通过同学问老师问题,明白了那只是我的一个情绪而已,当我给他命名时,他就已经和我分割开了,感觉到很舒服。看来有时自己认为的,不一定是真的!谢谢同修,谢谢老师,我爱你们
向自己送上浅浅的微笑时,感觉不容易!其实平时自己对他人是很爱笑的,对自己笑,却这么不容易!看来有时对自己笑一笑也很重要,自己的身体也很需要微笑
有空对自己多笑笑,爱自己