2021年8月10日，正念冥想
老师在引领那个负面事件时，我的小腹很痛!有种焦虑，恐惧，担心，无助，心痛的感觉。当老师说感觉一下和他的关系时，我当时感觉好像是密不可分的，与自己息息相关的。通过同学问老师问题，明白了那只是我的一个情绪而已，当我给他命名时，他就已经和我分割开了，感觉到很舒服。看来有时自己认为的，不一定是真的！谢谢同修，谢谢老师，我爱你们
向自己送上浅浅的微笑时，感觉不容易！其实平时自己对他人是很爱笑的，对自己笑，却这么不容易！看来有时对自己笑一笑也很重要，自己的身体也很需要微笑
有空对自己多笑笑，爱自己
