此刻坐在高铁上，一家三口从老家回上海。此刻内心平静而幸福，微信回复了一些消息、给朋友点赞互动一下不想无聊刷手机，想听听冥想音乐，可惜现在没法登录，算了，一切随缘。

半年没有来到这里了。这两个月系统地学了自我关怀课确实有收获，比上父母情商课更让自己舒服，毕竟一切的根源都在自己。加上和心理咨询师的对话，会在对话中找到自己此刻的需求，如何去满足自己的需求，得到很多的聆听和理解，慢慢有了正向循环，没有情绪崩溃，自我毁灭➕攻击别人了，每天想的最多的就是怎么玩，最有效地利用时间，变好的焦虑。刚刚看了一篇以前的帖子，没有了自我责备，少了太多太多。不做牛马实在太舒服了，再也不用装，也有了更多的时间发展自己的兴趣爱好、陪娃。

这个五一过得很舒服。虽然提前2天假，我还是抽出一天时间给娃安排钢琴补课，带她和好朋友出去玩维系友谊，安排好第二天的接送，然后自己一个人去爬黄山了。虽然前一天去她同学家家里，发现人家的房子和装修风格好喜欢，有了攀比心，顿时觉得自己家的房子不香了，就激起了回忆，和老公吐槽当年买房和装修的艰辛岁月。有一些遗憾和失望、自责，结果一夜没睡安稳，第二天爬山其实没啥体力，也不知道自己三个小时怎么撑下来的。不过风光秀美还是很治愈的，心情平静多了，完成了挑战也收获了满足感。

第二天和小侄子玩，带他学习玩游戏，等老公孩子过来，和妈妈聊天，去平天湖逛了一逛。见面可兴奋了，老公也当搬运工帮我带来了很多东西。第三天一家人带小侄子去山里看叔叔，河边逛逛，摘了野草莓，拨笋，吃了茴香豆，崽子们喂了鸡。傍晚回来去饭店小姨请客大家族聚餐，姨姨舅妈都很热情，也和舅舅打了招呼，表弟也主动搭话，一些小插曲略过。

今天是第四天，早上睡到自然醒，上午刷手机、抱婴儿，哪也不去，中午吃龙虾喝啤酒然后午睡真香。起来娃和小侄子还在玩玩具，一起闲聊，热闹多了，一家人很惬意。下午发现一个水枪背包，两人出去打水仗，玩得不亦乐乎，一身都是水，弟妹让穿了雨衣继续疯玩，比去游乐场强多了！回来继续脑筋急转弯，炫球技。一个动手，一个骂饭桶，果然是一家的，哈哈。也是低物欲，平静快乐的一天啊。

回家明天想去野个餐，可惜老公要加班～ 生活在继续，感恩每一天！