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觉察日记2018.2.28

1、事件：青年执行师接近尾声，孩子们走星光大道，我们四个辅导员负责把孩子送上星光大道，看着绽放的孩子们一直眼含热泪，一个一直活在自己世界，排斥外界，不愿意人接近他的孩子，从刚开始的敌视和对抗，到主动和我们握手，最后主动和我们拥抱，并为他以前的不礼貌向我们道歉，瞬间泪崩！

2、我的感受：感动到无以复加！

3、我的思维：只有爱、只有包容和接纳、只有尊重和允许，才能让一颗冰冷的心融化，让防备的心生出信任和爱！

4、对方的感受：感动、内疚

5、我的反应、应对：拥抱他，告诉他，我们大家都爱他！

6、我深层的需求：尊重、认可

7、我的模式：容易被感动

8、我可以做些什么满足我的深层需求：自我认可

三禅：

食禅：山东煎饼，夹着花生和辣椒，咬一口，会有小碎片掉下来，用手就着吃，香辣，酥脆，越吃越香！

行禅：一下午站着鼓掌，穿着高跟鞋的脚，有点疼，走路都不敢再快步走

呼吸禅：在冥想中进入深度睡眠，舒服。

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亲爱的小红红：

        我看到你支持孩子们走上星光大道，全程都在感动中，你的整个身心都在为孩子们祝福！在你走星光大道的时候，也收获了孩子们的祝福和满满的爱，我看到爱闪着光，流动在每一个人心间！非常棒！祝福你拿到最极致的体验！

亲爱的红红：

      谢谢你！谢谢你见证了这一美好时刻，有你陪伴，一起分享，真好！

捡垃圾感悟：

亲爱的纸巾，你被揉成团、撕成碎片，洒落满地，你静静地躺在那里，不哭泣不抱怨，你心甘情愿地奉献自己，把所有的痛苦、心酸自己来承担，把温暖和支持给到别人！你真的太可爱了！感恩你的纯粹利他，感恩你的包容接纳！爱你！

      2018.2.28永红