晚上体重61.7，呜呜呜，我的目标58公斤，减肥7.5斤。加油吧，今天晚上回家没有吃啥，吃了一片面包。喝了半瓶奶茶。其实，奶茶不可以喝，单位发了奶茶，忍不住品尝。明天继续加油喽。这几年一直反复减肥，虽然没有进步，但是对于饮食习惯改变还是很大，愿意多喝水，晚餐基本能不吃就不吃，这个习惯还是很好的。

2020.7.11

昨天同事说我白头发越来越多，我今天立马染发了。2点多回家做了豆腐海带汤，放入日本昆布味增，平时不爱吃豆腐海带的我感觉鲜美可口。

今日份食物早上8个馄饨，3个鸡蛋，汉堡是儿子吃的。