情绪，是大脑对环境的反应，有积极与消极之分。积极的情绪有助氛围的营造；消极的情绪，会让自己心情变坏，有时甚至会破坏环境，甚或将好事办成坏事，造成不必要的麻烦。因此，需要对情绪进行管理和控制。
情绪，按最新认知科学理论，是可以训练和有效管控的，如改变外部环境、调整生活态度、提升认知层次、加强人生修养等等，养成情绪稳定的习惯，有意识控制并正确转化消极情绪，始终将自己的情绪管控、调整到积极状态。
情绪管理，如同生活习惯的养成一样，可以主导性达成预设的目标，可以将我们的情绪始终引导到积极的状态。
谈情绪把控
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