生活在快节奏的深圳，无论你是什么行业，节奏都是其他地方的1.5-2倍速。连续两周高强度的工作，让我这副原本钢铁般嗓子都败下阵来，今天上课5.5节，嗓子又干又哑，咽喉炎变严重了。
身体的反应进一步促进自我觉察开始工作了，我走到家楼下，明显感觉到两只脚像灌了铅一样，就很难再爬楼，我用意志力控制自己，终于安全的回到家里。
从前经常被别人标签“精力旺盛”的我，也已经扛不住了，我本想今晚继续备课，发现自己的大脑带宽完全不够用。于是，我点了份冰糖雪梨润肺化痰，防止明天上课发不出声，因为曾经有过这样的经验。
吃完冰糖雪梨，我感觉自己复活了一半，但是我内心有一种声音“今晚不要再工作了，让大脑离线一会”。我正准备打开窗时，看到自己制作的干花已经快大半个月了，突发奇想不如我今晚来制作干花作品吧。
想到这里，我马上就准备胶棒，打火机，花瓶，剪刀，彩笔，装干花的透明盒子，找齐材料和工具就开干了。我回想刚才这1个多小时好像过得很快，第一个作品是制作一个装好干花的相框摆件，第二个作品是修剪干花插入花瓶。我没有参考任何视频和图片，手机放在卧室，一个人自由创作，大脑离线的时候果然创造力还不错。
我感觉到自己的心流了，没有任何压力，完全沉浸在摆花，修剪花和插花的过程中。这种感觉好像除了上次写作研修班后，后面就很产生了。我察觉到自己最近没有合理的休息和释放压力，每天把自己绷地紧紧的，睡眠质量也下降，第二天工作状态变差，导致负面情绪，循环往复……
潜意识已经告诉我，我要开始重塑自己的认知和行为，重新调整生活与工作的新平衡点，适当地从工作抽离出来，做一些像插花这样放松的事情。还记得前段时间看的《慢一点没关系》，我真的需要慢下来，让大脑离线一会儿。
我发现和自己相处有点微妙，无论你是听歌，写作，运动还是像我今天一样插花，这些都能让自己完全放松。渐渐地你会发现你与自己相处时，自我觉察力开始工作，你洞察自己的情绪情感，身体状态，精神状态等等，你会比以前更能够真实地真诚地接纳不完美的自己。
早点休息！晚安啦！睡觉可是人身体机制自我修复的最佳办法。
