大早上起来就觉得累不想去游泳了 哭

最终还是去了 没少喝水 没少呛水

换气和仰泳对我来说真难啊

自由泳一口气能游半个race 大概是12.5米吧

两口气游完

可是练习换气的时候，一下子游一半都做不到 心碎

体温35.4 游完体重54.8

我真是一个被大妈们关爱的宝宝，今天山口阿姨叫住我说有东西给我

一副耳栓

大概是刚开始上课的那会儿我常常因为耳朵进水而心烦。各种单腿跳，各种往里灌水啥的

之前她们有推荐我去百元店买耳栓，我后来竟然也适应了，并没有去买，早已不再为耳朵进水而烦恼了

今天收到这耳栓，感觉心好暖

雨已经下了两周了，天气也凉爽起来了，而我还没能完成回到来日本之前的体重

不过无所谓了，只要开始了，只要慢慢坚持下去

一切都只会慢慢变好的

每次都收到大妈们的糖，下回我也要带上国产的糖给她们尝尝

早餐 燕麦粥加豆粉 花生米若干  煎饼一个

午餐  素面一碗 炸豆腐一块 鸡蛋一个

素面内含 煮西兰花 花蛤肉 藕丁 牛肉沫 青豆     胡萝卜丁