心理疾病这毛病，在如今这个社会越来越普遍。
强迫症，抑郁症，焦虑症，定义各不相同。
但只有心理有过病的人，才会发现，它们的界限其实没有那么明朗，它们在你脑海里配合的天衣无缝，穿梭自如，一起来折磨你，直到你精疲力尽走投无路。
对，就是走投无路。那种在一个大森林里，如入无人之境的迷茫跟不知所措。
很多人在焦虑抑郁强迫的不行不行的时候，会去找医生，会急于找到一个答案。
医生，我到底怎么了？我是不是抑郁了？我有没有强迫？
医生也给不了你答案，然后会甩给你一大堆检查。
就像白细胞会升高代表炎症，红细胞血红蛋白降低说明你贫血，胸片肺纹理增代表支气管炎一样，心理疾病也可以有一系列的问卷，评分代表你是否心理有毛病，心理是哪种毛病。
认知是疗愈的一般。知道是啥问题当然很重要，这是认知的开始。
但这只是开始，而治疗，是一段漫长的路程。
我们在这座森林里迷了路？我现在在哪里这个问题当然很重要，搞清楚自己所在位置后，就有一辆直升飞机来搭救你回去吗？即使有这样一辆飞机在你上空盘旋，它也没地方停不是？
不要那么天真无邪。
我们还是要自己走着回去。回到自己的家里。
当然这只是比喻。苏东坡诗云，试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡。
我们要回的家是此心安处，没有焦虑，没有强迫，没有抑郁的家。
很多人陷入困境会迷茫会绝望，到底有没有路可以回去？
待到水穷处，做看看云起时。扯淡，我不要看云，我只想回去啊。
当然有路，不信？那我问你，你是怎么走到这个地方来的。
回去，回去，回去最好走的路，一定是你来的路。
所以，我们没有万能药特效药，韩寒的后会无期里说，听说过那么多道理，依然过不好这一生。
史蒂芬·吉利根说，如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。
王阳明心学核心，知行合一。
求医，看书，找人谈心都是知的方式，而行只有自己去动去走去体验。
