张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第168天（2018.2.16）
今天是大年初一，我把过去一年里自己最热爱的海蓝老师的文章分享给亲爱的同伴者，同行人，祝大家新年快乐！
亲爱的们：
新年好！又是一年过去、新年开始的时候了。不管在过去的一年里，我们在哪个行业、哪个地方、和哪个人在一起、做什么事情，其实都是为了一个共同的目标，就是幸福。有的人忙碌了一年靠近了幸福，得到了幸福；也有的人忙了一年，忙得精疲力尽，充满后悔和难过，离幸福越来越远。
人之所以痛苦是因为后悔过去、担忧未来、比较今天。
幸福的路其实很简单：
放下过去、少忧未来、享受今天。
不管怎样，在新年伊始的时候，停下来，回望总结过去，给自己一个宁静的时刻，感受体验收获的美好，不是匆匆赶路。
许多人把今天用在后悔过去、担心未来上，然后今天就变成了后悔的昨天；明天的担心更加剧烈，变成焦虑；焦虑变成恐惧、失眠、胃痛等不适随之而来。这是内耗，是恶性循环。
一行禅师说过：“你用于担心未来、后悔过去的每一分钟，都是你失去和生命重新约会的一分钟。”
出路是放下过去、面对今天、创建未来，每个人都有足够的资源、智慧和力量解决自己的困境，只是人常把眼光放在外界，看自己不具备的一切，所以感到无助、无奈。
人实际拥有的只有今天，每天有 15万多人离去不再有今天。能做什么就先做什么吧。
从今天开始，尽量用心说好每一句话，做好每一件事，好好对待每一个人，做的过程中，路自然开放，自然就无暇后悔过去、担心未来。
现实中，天下哪个人没有错过？
我们是不是可以这样对自己说：
愿我接纳所有发生的一切；
愿我放过自己；
愿我接纳自己的不完美；
愿我接纳原原本本的自己；
愿我知道自己的好；
愿我成为天下最爱自己的人。
生命中从来就没有真正的未来，我们今天所想所做的一切决定了自己会拥有什么样的未来。
伤害其实是自找的，
幸福是自创的，
所以幸福一直在你手中。
也许我们做过许多尝试、用过很多方法靠近幸福，真正决定我们由心而发、长久幸福的主要有三个方面：
1、做一件自己喜欢和擅长的事情，并让它成为自己的事业。
2、真心真诚、充满爱意和关怀、和颜悦色、柔声细语的对待爱人、亲人、孩子、在一起工作的人，以及有缘相逢的所有人。
3、帮助能够帮助的人，为这个世界、自己的国家、所在的环境、自然环境做有益的贡献。
如果每个当下我们都能够心怀这三个目标，时时践行，不幸福都难。
没有人能预知未来，应对担忧的最有效的方法是让自己的每一天都在想，都在做和目标有关的事，把握了当下就把握了未来。
一个后悔过去的人、一个担心未来的人、一个与人比较的人，一个忙于评判指责的人、一个传播流言蜚语的人，都不会有属于自己的生活，属于自己的风采，属于自己的充实，属于自己的安宁与幸福。
你花时间做什么，你就会成为什么样的人！每一个用于后悔过去、担心未来、比较今天的时刻，都会成为停止成长、生命倒退的时刻！也会使我们失去觉察、醒悟、创建自己生命的时机！
生命在忧虑中萎缩，在行动中充盈！
当内在的世界充满祥和，才会带给这个世界祥和。
2018， 让我们一起建造一个充满宁静和谐与爱的内心世界，也因此使这个世界充满宁静和谐与爱！
愿我们怀着感恩和关怀，对待节日里遇见的每一个人，让我们高兴舒服的人，接收他们的滋养，让我们不舒服的人，感谢他们带给我修炼关怀自己、接纳他人的机会。
愿天地间万生万物，2018宁静和谐！
祝大家新年快乐！
