压力多来自无方向的思绪,其实事实并不如我们想象中的困难。先做起来,精力不值得耗费在担忧的念头里,而需利用在下一秒的行动中。不要求做得好/完美/完善,就问自己一句:现在假如只有十分钟,我还能做些什么让它得到改善?