①
今天晚上对自己好不放纵啊，也不知道自己的不开心和低落的情绪是在暴吃之前 还是暴吃后引起的忏悔，总之今天晚上没有克制，没有自制，
发觉现在的这种自制似乎很难持久，高二高三时，即使有欲望，也会努力压制，现在极易过度放纵，自己的小目标小计划似乎并不那么坚定，因为潜意识会容易自我满足，只是在那一小段放纵的时间里给自己找的借口，
今天不还说吗，我希望我的20岁阶段是热烈的闪耀的，我所付出的一点一滴的汗水都是为了成为更加自信的自己，希望自己能百分百接受自己，
所以，请再次坚定你自己！
②
今天突破了3万步，在操场上和妈通了一个多小时的电话，因为下午情绪很低落，有时候总会莫名其妙，其实并不是莫名其妙，只是一个小小的触发点触发了你某个心理障碍，如焦虑反感逃避，之后所发生的每件事情就会被负面情绪慢慢放大，然后，似乎事情并没有什么反常，可你就是不开心了，
请一切都回到原点吧，其实所有的人和事都是照旧的，是你总是这样想太多，折磨自己，
③
想染个蓝色的头发，想布置自己的小屋，想在夏天全副武装自信地在滑板上飞舞，想在自己的小屋里每天实行夏日提升计划，想快点放假，想早点回家，
我发现我把太多的美好的想象都寄托在未来某个时间点，想象着在那时成就想象中的完美自己，为什么不是现在呢，是因为条件不够吗，
可能是因为未来有我期望的东西，现在也要努力提高自己啊。
④
抓紧PPT，抓紧背单词，抓紧语音练习，
这些都是现在可以做到的事情，
