中考百日陪跑～D39

今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。

《中国居民膳食指南2022》发布了，该书旨在指导老百姓吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学、更健康。

健康的第一要素是好好吃饭，吃的科学、合理可以保证营养良好、预防慢性病的发生，让健康状态更持久。

将来的我一定会感谢现在好好吃饭的自己，将来的你一定会感谢现在好好吃饭的我。