最近阅读《遇见未知的自己》和《重遇未知的自己》，让自己的心灵释放。阅读是最好的精神粮食，人生旅途中会遇到各种困难和挫折，都可以在书中得以慰藉。阅读过程中，自己灵魂不会感到孤独，享受孤独。
近几年来，阅读过大量的各种书籍，可老是感觉读的时候记得也有感触，可过几天就忘了。这次想把读过的书，先在大脑里消化过滤，再用文字形式进行输出，以便更能让知识被自己真正掌握。
此书讲述的是作者在人生中遇到离婚等各种挫折，当她走不出困境时，遇上了一位高智慧的老人，从而进行心灵的修行和人生的修行。
世上有三种事，分别为：老天的事、自己的事、他人的事。当真正能区分的时候，就不会被很多情绪左右，也不会被道德式的绑架。我曾疑问过，如果这样，会不会长期变成一个自私的人？后来一朋友告诉我，不要纠结于此，要时刻关注自己的内心，在自己能力范围内且真正为对方着想的角度去帮助他人，自己内心也是喜悦和自愿的。
通过瑜伽，健走，冥想等方式可以和自己的身体联结，清醒的知道自己的需求，对自己可以有很细化的愿景。当有愿景时，自己内心会喜悦而且很有力量去前进。
性格的倾向X 外在的环境X 各种教育X 生活事件X 前世业力=人生模式。
对孩子的负面情绪要接受和理解。
当发生挫折时，要看得见自己的负面情绪，接纳（臣服），放下。越抵抗越逃避，负面情绪越存在，某些人用工作替代他，也不是能解决的好办法。只有接纳他，以适当方式形式进行发泄，心灵才能更好释放。
联结身体，臣服情绪，关照思想，觉察角色的扮演。
