五禽运动法

今日休息之时跳了15分钟的操，五禽运动三遍，视频内部的教练全部是50岁以上的大叔，但是精神矍铄,全程做下来没有压力，关键是越来越有活力的感觉，反观我们有的气喘吁吁，有的虚汗连连，虚的很，主要是脚酸，以前经常的落枕，和肩部突然疼痛，现在没有了，要经常练习。

劳逸结合，现在是九九六，更加要注重锻炼这一块，否则过劳永远是一个话题，虽然都不愿意去谈起

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最后编辑于：2019.05.14 22:07:29

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