因为一本书，一个活在担忧里的的女孩看到了阳光

在美丽的校园里总能看到一个低着头，骑着车，在图书馆和教学楼之间来来回回的大一女学生，她好像与这个阳光明媚，绿茵环绕的校园格格不入，因为她的头上长着一朵乌云。每当她想停下休息，这朵乌云就会对她说，你不多多努力，我就会有暴雨袭来；你头再低一些，不然就要被别人看到你那丑陋的样子了。这位女大学生因为害怕那场不知道什么时候到来的大雨，拼命的在图书馆和教学楼之间穿梭，想用学习来让自己看起来好一些。但如果真能被乌云逼迫着多学一些也是好事，但每次学习的时候她总会因为累而在图书馆睡着，睡醒之后又会不断的自责。就在这样的担忧，假努力，自责中，日子一天天过去。

终于那一天来了，有一次的期末考试。以为准备好的她带着乌云进入考场，却发现脑子一片空白，看着试卷上那些自己做了很多遍的题她却不知道该写什么。就在这样痛苦挣扎中，考试结束了。

崩溃的她骑着自行车从校园中最高的山坡冲下，躲到了底下停车场号啕大哭。第二天，她没再去图书馆，而是躲到了床上，在上铺狭小的空间里，她拉上了床帘，她认为失败的她只配藏在黑暗中。

在黑暗中抽泣的她一翻身被一个尖角刮到了手，她叫了一声，一看是本书，还是她觉得最没营养的身心灵的书，她由抽泣变成了大哭，生气的想要把那刮到自己的东西丢下床下，但这时一句话在黑暗中闪了一下“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。她怔住了，也不知是什么力量，让她翻开了那本封面写着《遇见未知的自己》的书。

第一段“我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。”是呀，因为害怕暴雨的来到，她总活在未来，焦虑着那些可能会到来，但大概率更本不会到来的坏事情。因为制定的目标太高她，总在活在过去，不断自责的过去，却忘了当下的重要。她把注意力放到当下，放到自己身上。这时候她才注意到，当下的她在呼吸，在急促的呼吸，那呼吸很浅，浅到很难将能量带到自己的身体中。她努力调整呼吸，深深的吸气，缓缓的呼气，慢慢的她感觉好多了，专注于当下的她感觉好多了。她意识到当接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是抗拒的，都会持续。抛开焦虑，拥抱当下，关注自己，你会拥抱不一样的世界。

每个发生在我们身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！

书上的文字，让她接纳了自己，放下了焦虑，同时遇见了自己，一个未知的美好的自己。

如果你感到焦虑，如果你觉得不安，翻来它，让它像一束光，划破你头顶的乌云，它会让你《遇见未知的自己》