上周在图书馆听了张展晖老师”跑步治愈“的讲座，他说：”我一般会选择早上跑步，因为跑步之后分泌的多巴胺能让我当天的一整天都处于非常好的状态，但是，如果选择晚上跑的话，这种好的状态只能持续两三个小时，因为跑完之后不久就要睡觉了。“
听完后觉得他说得而很有道理，而且，最近，也发现白天的精神状态不好，工作时注意力不集中，活没干好，心里会产生一些焦虑感。晚上，跑完步是一整天里最兴奋的时候，干活的效率也比较高。我想让这种兴奋感持续的时间长一点，从夜跑变成晨跑。
和身边的朋友说："我想早上起来跑步。"
朋友说："你的身体你又不是不知道，之前空腹跑步跑完都低血糖了。早起跑步，跑完很可能又会头晕、腿软了。"
我："张展晖老师说早起跑步不会低血糖的，只要注意跑步前后饮水就好。在午饭前和晚饭前跑步容易出现低血糖的症状，我之前是晚上没吃东西就去跑了，所以会有这种情况。而且，我可以带点糖在身上，如果真的低血糖了，我吃颗糖应该就好了。"
朋友说："糖吃下去发挥作用也要一段时间的吧？"
我："先尝试一下就知道了。可是，现在最大的问题是：早上起不来。"
看着朋友一本正经地说："你能早起就是一个奇迹。"
听到这句话，有些惊讶，顿了几秒，受到了些刺激："哼，你居然这么小看我。"
内心卯足了劲儿，我要早起给她看，打她脸。
在激将法作用下，晚上早早就定好了五点半的闹钟，运动衣准备好放在床边。睡觉前，再三检查闹钟设置完好，才安心的睡去。
五点半闹钟准时响，眯着眼睛往隔着窗帘的窗户方向望去，天色还很暗，太阳应该还没有那么快出来，还可以再睡会儿，关掉闹钟，接着睡。
睡了一段时间之后，爬起来，换上运动衣，看了一下闹钟，还好，才六点二十。拉开窗帘一看，天色变亮了。得赶在太阳出来之前跑完才行。
戴上帽子，穿上跑鞋，出门。
清早的街道很安静，卖早点的铺子都开了门，门前只有零星两三人，马路上的车辆也少。
沿河边的道路，运动的人比想象中的要多，还以年轻人居多。
按着往常的线路，跑完三公里，身体没有感到不适。
此时，太阳也出来了，整个人暴露在太阳光底下，没有做足防晒措施，怕晒黑，就停下来了。
回到家，洗了个澡，原以为，可能需要补眠，没想到，状态非常不错，没有一点困意。
相比之前，起床洗漱，吃完早餐后就上班，久久不能进入状态。今天，可能是提早起床跑步，大脑在多巴胺的作用下进入微微兴奋的状态，到公司后，很快就能集中注意力在工作上。
一整天下来，精神饱满，全情投入，心情愉悦。晨跑的好处已经亲身体会到了，下次晨跑可得起早点儿，和太阳公公赛跑。
（后续：
在那位朋友面前炫耀说：“我早起跑步了。之前还说我能早起就是奇迹呢，怎么样，打脸了吧。”
朋友一脸疑惑：“我什么时候说过了。我怎么会对你说这样的话。你是跟我说过要早起跑步但做不到，我还给你支招来着——你想早点起，就要早点睡。是不是听错了？”
仔细一想，以我对朋友的了解，她一直是个温暖的人，从不嘲讽别人、泼人冷水，和她相处时，经常得到鼓励、包容与理解。
回想当天的场景及朋友的反应，应该是我听错了，把“你想早点起，就要早点睡”错听成了“你能早起就是一个奇迹”，把朋友的好意误会成了“小瞧”，然而，居然是误会激起了我的斗志，有了真正的行动。）
