《认知觉醒》第六章第二节
今天早晨因为要替同事完成一项工作的后续，我有些负面情绪。
第一反应是我手上事情已经很多了，还要给我事情，这个点我已经有些炸了。安排事情就安排吧，领导建议请两个人帮忙，协助处理。有必要不？
表面有些情况，但我努力克制，头脑里思绪翻滚。
和某哥吐槽，答复我，不能改变的，你只能改变自己。
想想挺有道理的，但没有根本解决我的问题。
中午做冥想，三倍微笑。我发现自己笑不出来，这件事的负面情绪起源还萦绕着我，让我想去探究。
工作任务不透明、领导风格问题.....是什么让我不舒服？
读《认知觉醒》第六章第二节，当看到认知层次问题、计较结果，我突然发现这不是在说工作中的我。学习上，我是有凶猛的行动力，做事情不计较；工作中，最近我常怀疑价值感，总认为自己做的事情无足轻重，不被看见。
换句话说，工作中的我不正是希望去做有明确结果，能被看见的工作吗？还希望速成，可以短时间内实现升职加薪的愿望，过程中生出计较和分别心。一有事情找上我，不经意触碰到混乱的头脑，负面情绪就会生出。
早上把工作清单一梳理，发现手上的事情其实也还好。协助完成的工作可能需要和领导沟通，就当在舒适区进行练习吧。时间匹配又可以锻练能力，没有不做的理由。
同时，我给自己定下了一个原则，工作中不需要我即刻去处理的事情，就不需要对它产生情绪，因为我手握选择的权利。我可以在截止日内，自主选择什么时候完成。
写完以后，内心特别轻松。阅读提升认知层次，再次深深认同。
王老师说，做个不怕麻烦的人。
