19:00-20:00
17分钟与20分钟内观
第一次昏沉，能通过鼻子边缘呼吸的感觉捡回来。
第二次数呼吸，一一一一，二二二二，没有完整数完几个循环，总是数到七八就昏沉，但比第一次更清醒些。
“我即将踏上佛陀及其伟大神圣的弟子们曾经走过的道路，懒散的人无法遵循这条路。愿我的精进获胜，愿我成功。”
3.15内观
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