人天生是有惰性的，从生物学的角度来说，人类，天生具有偷懒的本能，大脑的第一选择是能不用脑就不用脑，这不是我说的，但是我跟认同这段话。

成长，罗胖在奇葩说中的解释我认为最权威，他说人类在成长的过程中会对抗以前的旧的自己，这无疑是痛苦的，当你抵抗这种痛苦并慢慢变得不痛苦的时候，这个过程就可以称之为成长。

我个人觉得我不是很有自控力，所以我常常用这是人类的本能来安慰自己，我做很多事常常感到痛苦，所以我认为我依旧需要持续成长，其实我是想更好的生活下去。

我常常告诉别人说，发现问题不可怕，立刻去改永远来的急，那让我从今天开始呗，先从一个最小的事开始改变呗！

从今天起，每晚做波比跳，今天是5个，以后每天加1个，看我能坚持多久。

10.21 第一天 波比跳 5