上周在区域活动的时候，发生了一件事情。恰巧我当时正在参加一个关于创伤的微课学习。在课程结束时有提问环节，我就借机把我的困惑发给了老师。方老师做了细致耐心地解答，我非常受益。我摘抄记录在此，鞭策我更好地学习成长。
【方老师好，听了雨奇老师的创伤微课，我发现自己有很多创伤症状。尤其最近发生的一件事情，当我听到H小朋友说某个东西是归属他的，而事实上真不是他的时候，我大脑里蹦出两个字“你欺骗我”，再看到真正的物品的主人D小朋友委屈哭泣的表情时，我就被激怒了。瞬间我觉得是我自己有问题，告诉自己不要讲话，找点其他事情做避免对小朋友说出伤害的话而造成创伤。请问我这种反应属于创伤反应吗？谢谢～】
振瑗，你好！[微笑]
首先，我发现你对自己的觉察能力很好。你非常清楚地看到自己大脑里蹦出的念头，然后感觉到自己被激怒的情绪，然后在行为层面，你还能提醒自己不讲话，避免做出伤害。这整个过程，做得很好，觉察也很好。这样的描述，也给大家一个例子，如何在念头、情绪和行为层面觉察。[强]
那么你是否愿意对这个过程做更深入的觉察？
当你看到这件事情的时候，大脑里面出现“欺骗”的念头，当你看到孩子委屈哭泣的表情时，你被激怒了。
有没有可能，在你的小时候，你也曾经被其他的小朋友，欺骗或者抢夺过自己的物品，小时候的你，有些弱小，有些无助，只能委屈哭泣，小时候的你，愤怒没有机会表达出来。于是，这样的场景，触发到潜意识里的伤痛，通过念头和情绪浮现出来？
好在你觉察到并且提醒了自己。那么，这份被激怒出来的愤怒情绪去哪里了呢？如果没有处理，情绪可能就会积压在心里，积压在身体里。也许下一次又会爆发。
或者，假如小时候的那个伤痛很强烈，有可能我们就会被直接触发，无意识地反应出来，对着孩子发泄愤怒，说出伤害性的话，就像是把过去的创伤传递到现在。
所以我们需要从根源上去疗愈，这样我们才能轻松快乐地陪伴孩子，而不是紧张焦虑地控制自己不发脾气。
这里我只是举一种可能性作为例子，启发你觉察，还有很多种可能性，有待你深入探索和疗愈。欢迎你继续分享和探讨。[微笑]
