1,今早迟到，6点才起床。蹲着听了早课。随后赤脚走地，抡胳膊各100。
2,成长日记。今早起床发现到6点啦，赶紧打开yy蹲着听早课，30分钟课程下来，脚腿没有麻的感觉，看来下肢的筋络又打通一些，很欣慰。这是累积的效果，坚持每天蹲着听早课和人龙功。
今早早起分析。是闹钟没有设定好，应该是不小心碰到闹钟设定健，使之失效。我反思：第一手机设定好后，要记得用锁屏键。第二每晚睡觉前检查闹钟状态。第三这次也算检验我的生物钟调整效果。能在6点自然醒比以前7点醒已提前1小时。如果坚持定在5点闹钟，需要一段时间就可以调整生物钟到5点自然醒。我的目标是4：50起床。当然今早落下的早课内容可以文字版补课。稍有遗憾！
早课内容是家长日记分享。雅琪妈妈坚持带孩子每周参加读经班，读经10个多月来亲子间关系融洽了，共同话题多了，孩子的自信心建立了。妈妈在宜孩子宜家同时也同了曾经啊支持的孩子爸爸。育心经典的累积之功显效果。炜埜妈妈的分享也是体现了妈妈用心学习，孩子天天向上。关注孩子的情绪变化，问出事情的缘由，因势利导，换位思考，理解他人，让孩子平顺度过关卡。真是一位有心用心的好妈妈，这也体现了让经典回归生活，读经在心，行经在常。“子孙虽愚，经书不可不读。”每期参加读经班，体现玩中学，學中玩。《易经》家人卦说“君子以言有物，而行有恒。”炜埜妈妈深深体会到“分享即内养，付出亦收获。”这也印证“妈妈细心学习，孩子幸福向上。”
3,读经典。
含贞爸读经典：《易经》39蹇卦～46升卦；《黄帝内经》六节臧象论篇第九-2,五脏生成篇第十；《诗经》61河广～70兔爰。含贞听爸爸读。
4,学习三大文集。赖老师《问答集》育心从哪里开始？从读根开始，我们叫《易经》为《易根》。此世何因缘？相聚在育心。结此同道友，共学大《易根》。读根教育八我歌：我育心，我幸福。我正音，我进步。我累积，我收获。我读根，我快乐。正音，读根是育心的显特点。累积是方法，育心是目标，正音是手段，读根是内容。《易经》要读百遍。读经典次序，先经先行，典随后。《论语》，古圣人未有一人读过。《易根》，才是真正的圣人所学。
5,参与团队易工视频组工作。
6,坚持养生，瑜伽～摩天式，战士式。对饮食，勿拣择；食适可，勿过则。晚饭七八分饱也是对胃的关爱！
7,每天对自己真诚的微笑与疼爱。早起顺阳气生发，赤脚踩砖路，接地气，通天气。睡前按摩脚底，推腹。
今日英德出差早课有感，顺口溜：
秋时收获应早起，工作生活贵有序。英德日行八百里，高速飞驰亦有趣。青山白云伴左右，育心经典响于谷。
早课分享能量足，育心母子心亦合。经典智慧靠累积，易根传承赖育心。
感恩天地，感恩圣贤，感恩赖老师和家人们，感恩一切遇见！
