——魏君学习非暴力沟通心得
有人问：“魏老师，如果对方不愿意建立连接，或者说我非暴力沟通的目的就是希望双方建立连接，对方觉得他的做法是对的，所以不满足我的需求，那该怎么办呢？”
回应：
我想，当我遇到这种处境，我会审视我的动机，我想建立连接，其目的是连接本身，还是另有所图。我希望对方也能建立连接，是出于他心甘情愿，还是“他应该”。我还会审视自己，我是不是在真正建立连接，还是落入对与错的纷争了。我也会审视自己所用的语言，我采用的是命令还是请求。
当我的意愿没有达成，我会体会自己，与自己建立连接，进行自我同理，看自己需要什么，对未满足的需要进行哀悼，思考做什么可以满足需要，或请求对方做什么。接着选择表达自己，或者倾听对方。
在我的经验里，沟通中，当我听到对方觉得他的做法是对的，我会同理倾听对方，让对方知道，我了解了他认为他对的想法，并尊重他的想法，通过他的表达专注他的需要或看重的。在我这里，了解和尊重他的想法，并不等于我赞同或会按照他的想法做，我依然有自己的选择权。在充分倾听他的基础上，我会表达自己的感受和需要，帮助对方理解我，并知道我看重的或需要的。以这样的方式建立连接后，共同讨论做什么可以满足双方的需要。
“对方觉得他的做法是对的，他不满足我的需要”，在我的经验里，要进一步区分你说的需要是需要还是策略。进而学会听不，对方不做我请求的事，去看看他在满足自己的什么需要。
综上所述，这里牵涉到非暴力沟通的连接、请求、自我连接、诚实表达、同理倾听、需要、合作、听不等概念，要区分请求和命令、需要和策略。
