今日运动：
2992步，30个仰卧起坐。未完成目标。明天4000步补上。
今日嘉许
一家去送小倍，很享受彼此在一起的感觉。在沟通中，提及人生与高速公路。觉察到自己内在情绪，没有自动反应式地防御，攻击，而是认同，并作转化。
在下午Tmx的个案中，看到了自己的抽离与临在，感觉中正的状态。为自己的进步点赞。
今日觉察
觉察自己能量的低，并看到这个状态。没有完全按纳，至少不排斥，而是接受了，看到了。
今日学习收获
活着就是人生的价值，
行动就是精彩的开头。
求助，伸手。说出自己的需求。
20170404打卡
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