1

心理咨询陶老师讲过这样一个故事。

女孩小薇在外地上班，每周末都回家乡和男友见面，两个正在热恋期的情侣，自然很期待周末的到来，但是最近小薇的烦恼来了。

快到年关了，男友的单位很忙，几乎每个周末都得加班，从此小薇感觉周末家乡的天空都是灰蒙蒙的。

陶老师问她怎么办？你能阻止他不去加班吗？

如今他们单位那么忙，领导恨不得有孙猴子的本领，吹根毫毛变出一批人来。小薇说不可能。

几天后小薇给陶老师打电话，从手机里传来的笑声就能感觉到，这个女孩已经从这件事里走出来了。

原来小薇还是每个周末回家，并且她在心里一直暗示自己男友根本没时间陪他。调整过心态之后，她或者在家陪父母，或者约朋友，没有男朋友的周末，小薇也会愉快的玩耍。

偶尔男朋友打电话告诉她不用加班了，反而是一个大大的惊喜，这假期仿佛变成上天对俩人额外的馈赠。

在这件自己根本左右不了的事上，小薇从一开始的失落，变为接受，没有了期望，当然就不会有失望，更不会有求而不得的委屈。

2

在一个姐妹群里，一个姐妹倒出了她的苦衷：“我婆婆未伺候过我月子，也没帮我带过一天娃，只知道一个人图清净、快活。所以我们现在一见面，我就控制不住的满腔怒火，这个梗怎么破？”

于是众姐妹纷纷献计献策。

。这是什么婆婆？在小的最难的时候都不帮把手，到她老了，你也不用管她。

。你多跟你老公唠叨唠叨，让她儿子跟她闹去，不然你在中间吃苦受累的，人家也视而不见，最后受苦的还是你自己。

。找她去，问她要孙子吧？这孩子又不是你从娘家带来的，她做奶奶的，带孙子天经地义！

几分钟的时间，庞大的智囊团飞出好多信息，这只是其中几条，但是内容都大同小异地声讨那不帮儿媳妇带娃的婆婆。

“人们的痛苦，大多都来自多别人的期望，得不到了，必定会觉得委屈，干嘛让别人决定你的幸福感，靠自己！”一个姐们儿的信息。

哇偶！其他的信息止于这一条，此处应该有掌声！

那些停止发信息的姐妹估计在咂摸这姐们儿的话，并且正呆着表情反思自己。

婆婆没有义务非得看孙子。但是大多数人在困难缠身的时候，总把目光聚焦于别人帮不帮，往往忽略了自己的力量,尤其是把这份帮助定义为天经地义，一旦希望落空，便是满腹的牢骚。

3

曾经在网上看到这样的一个故事。

有一个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠，然而他并不感到满足，因为在那颗珍上面有一个小小的斑点。他想，若是能够将这个小小的斑点剔除，那么它肯定能成为世上最珍贵的宝物。

于是，他就狠下心削去了珍珠的表层，可是斑点还在；他又削去第二层，原以为这一下可以把斑点去掉了，殊不知它仍旧存在。他不断地削掉了一层又一层，直到最后，那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。

这人心痛不已，他无比懊悔地对说；“如果当时我不去计较那个斑点，现在我的手里还会攥着一颗美丽的珍珠啊！”

生活就像一颗珍珠，我们总想拥有它最美好的一面，当我们期望的太多，往往也会失去的太多，所以最好的办法就是接受它的不完美。

小静刚花了几百大洋买来的新棉袄，不知道在哪儿挂了个大口子，那飞出来的羽绒就像歌曲《雪人》里的词：雪，一片一片一片。她还情不自禁地唱上了，同事有些不解，怎么新袄坏了，一点也不心疼，还和原来一样咧着大嘴傻笑?

她说，我心疼有何用？我忧伤又有何用？破了的口子不会自己愈合的。

小静没希望生活把她当成最宠爱的孩子，便会坦然接受生活所给的一切，当然也包括这并不让人愉快的事。

4

荀子曰；君子敬其在己者，而不慕其在天者。意思是：君子慎重对待那些取决于自己的事情，而不去羡慕那些取决于上天的东西。

对于控制不了其走向的事情，我们换个方式，让自己的思维转个弯儿，就不会只是束手无策，感觉任其摆布了。

不过分苛求别人，别人不帮你是本分，帮你是情分，可你一味地认为别人就该天经地义地来救你与水火之中，达不到目的，破坏了彼此的感情，也苦了自己那颗等待的心。

作家刘墉说过：宇宙之道，不过盈虚而已。盈指完美；虚指残缺。总是对生活中的盈期盼过多，无法接受生活中不完美的东西，那只能换来一肚子的委屈。

当然，我们还有心存美好，在发挥自己主观能动性能争取到的事上，积极努力，做最好的自己。

让大家不要有过高的期望，是对那些我们左右不了的事情、对他人、对生活不要有过多的苛求，不然，希望一旦落空，我们就像小时候被人猛然抢走玩具的孩子，懵逼的同时，标配就是我们痛苦的泪水。

不要埋怨有些事、有些人让你失望了，怪你自己期望太多。有的时候，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。

不属于自己的，何必拼了命去在乎，你过于在意什么，什么就会折磨你。

不属于自己的，不去期望，失去了不会伤心，得到了便是惊喜。