愿自己做个比2018可爱的人！

좋아하는 일을 최선을 다하십시오.（把喜欢的事做到最好）

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

2019.1.4（周五）检视

日出：6：56

日落17：11

天气：晴

气温：  0—-11

就寝24：00早起5：00

昨日午休：两小时

昨日冥想：10分钟

2019年12月31日至2019年4月9日（1.1微调）

【学习】：

*专心韩语通过TOPIK I考试9月考试早些报名（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词听力、写作，每天120分钟）

*通过与韩国人交流提高自己韩语水平以及提高对韩国人中文实教水平（1月复习过去2月开始践行）

*看如何教韩国人学中文的相关书籍（2019年1月开始，写入2019年梦想版）

韩语：达到标准如下：

1级 81分 ~ 140分 ， 能够完成‘自我介绍、买东西、点菜’ 等生存中必须的基础语言能力，‘自我、家人、兴趣、天气‘ 等 对于非常私人与有关熟悉的话题的内容时能够理解并能够表达。可通过近 800个基础词汇与基本语法的认识程度能够做简单的语句。对简单的生活文与实用文能够理解，并构成。

2级 141分 ~ 以上　能够 ‘打电话、拜托’ 等日常生活中所需的功能与可利用 ‘邮局、银行’ 等公共设施的基础功能。可利用近1500~2000个词汇可以私人与熟悉的话题作为文章单位理解。公开场合与非公开场合的语言可区分。

【家庭】：

*在家断网陪伴，尽责陪孩子做好作业，给孩子积极向上的心态。具体：多谈心、帮孩子找资料。

*每周看父母。每天打电话

*给自己和孩子买保险——参考长投学院文章，在大保险公司买险1月第1周的1月2日3日查阅明白，并且于1月3日下午购买）

【健康】：

*跳操、泡脚、

*吃鱼油、维生素、拜阿思匹灵

*早睡*午睡*早起

*每天敲打肝经胆经小肠经，每天去按摩！

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．做瘦瘦包！

*做体检，一次单位，一次妇联

【成长】：

*学会情绪管理——每天海蓝情绪管理课（1.1开始）

*坚持冥想20+，每天做让自己开心的事情，不纠结过去，放过自己。

【事业】：

*快速完成各项工作任务（具体每周计划）

【效能习惯】：

*自律不拖延、早睡早起绝不熬夜。

*要事第一，整理归档

*坚持写日记

√*2019年梦想清单（12月31号前完成）

√*制定100天计划（12月31号前完成）

*学习《善用时间》这本书带好小组共同进步（1.1每天一讲）

*易效能12个好习惯（听100讲每天2讲做笔记，VIP课程）

*学会PAS法则，列清单要问是是真的要做。在哪做，如何达成。

*清单的完成、每天记录时间、晨间日记

*2019年争取上一次线下课

【坚持】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江

【财富】：

*学会理财（小狗钱钱及长投学堂）

【阅读】：

*读10本书（善用时间、好妈妈胜过好老师、小狗钱钱、韩语三百句、刻意练习、朝汉翻译教程、曾国藩、一本小小的红色写作书、神奇的手账。）

*听海蓝心理课（重点推进）

【兴趣】：

*每日坚持一篇走心的文章。

*每月一个电影，写影评

【技能】：

*学习冥想

*学习思维导图的制作（2019年1月列入1月学习计划中）

*学会游泳（1月规划在2019年梦想板中）

*练会开车——7月找驾校教练陪练

*年末参加师北宸写作（10月列入2019年梦想板中）

【美容】：

*每天护肤做面膜

*1月末修牙（1月26日）

【社交】：

*新的一年发展弱链接每月一人

*每月都要和一个优秀的朋友聊聊天

【旅行】：一个月去一个地方旅行，放空自己。

2019年1月1日至2019年1月31日（1.1微调）

【学习】：

*专心韩语通过TOPIK I考试9月考试早些报名（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词听力、写作，每天120分钟）

*通过与韩国人交流提高自己韩语水平以及提高对韩国人中文实教水平

*看如何教韩国人学中文的相关书籍（2019年1月开始，写入2019年梦想版）

韩语：达到标准如下：

1级 81分 ~ 140分 ， 能够完成‘自我介绍、买东西、点菜’ 等生存中必须的基础语言能力，‘自我、家人、兴趣、天气‘ 等 对于非常私人与有关熟悉的话题的内容时能够理解并能够表达。可通过近 800个基础词汇与基本语法的认识程度能够做简单的语句。对简单的生活文与实用文能够理解，并构成。

2级 141分 ~ 以上　能够 ‘打电话、拜托’ 等日常生活中所需的功能与可利用 ‘邮局、银行’ 等公共设施的基础功能。可利用近1500~2000个词汇可以私人与熟悉的话题作为文章单位理解。公开场合与非公开场合的语言可区分。

【家庭】：

*在家断网陪伴，尽责陪孩子做好作业，给孩子积极向上的心态。具体：多谈心、帮孩子找资料。

*每周看父母。每天打电话

**给自己和孩子买保险——参考长投学院文章，在大保险公司买险1月第1周的1月2日3日查阅明白，3号买）

【健康】：

*跳操、泡脚、

*吃鱼油、维生素、拜阿思匹灵

*早睡*午睡*早起

*每天敲打肝经胆经小肠经，每天去按摩！

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．做瘦瘦包！

*妇联体检咨询（1月4日上班）

【成长】：

*学会情绪管理——每天海蓝情绪管理课（1.1开始）

*坚持冥想20+，每天做让自己开心的事情，不纠结过去，放过自己。

【事业】：

√*条例学习体会（班子全体）（2019.1.3下午13：30-15：30）

  √解放思想大讨论提纲（2019.1.4）

【效能习惯】：

*自律不拖延、早睡早起绝不熬夜。

*要事第一，整理归档

*坚持写日记

√*2019年梦想清单（12月31号前完成）

√*制定100天计划（12月31号前完成）

*学习《善用时间》这本书带好小组共同进步（1月1号开始）

*易效能12个好习惯（听100讲每天2讲做笔记，VIP课程）

*学会PAS法则，列清单要问是是真的要做。在哪做，如何达成。

*清单的完成、每天记录时间、晨间日记

【坚持】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江

【财富】：

*学会理财（1月第1周根据长投学堂学买保险）

【阅读】：

*读2本书（善用时间、好妈妈胜过好老师）

*听海蓝心理课（重点推进）

【兴趣】：

*每日坚持一篇走心的文章。

*每月一个电影，写影评

【技能】：

*学习冥想

*学习思维导图的制作（2019年1月第一周周六）

*学会游泳（1月规划在2019年梦想板中第一周周二敲定时间和老师）

【美容】：

*每天护肤做面膜

*1月末修牙（1月26日）

【社交】：

*结交一个新朋友

*每月都要和一个优秀的朋友聊聊天

【旅行】：1月去一下县城放烟花。

【周目标2018.12.31-2019.1.6】

重点推进早起早睡、韩语学习，海蓝情绪管理，每天阅读和记账事宜。

【学习】：

*韩语晚间上课，写本堂作业，提前预习每天120分钟包括朗读、听力、写作

【家庭】：

在家断网陪伴

*接孩子谈心、学习教育方法（阅读好妈妈胜过好老师，起整理谢哥笔记和温胡二位姐姐谈化思想）

*给父母打电话（每天早上坐环路车前）

**给自己和孩子买保险——参考长投学院文章，在大保险公司买险1月第1周月1月2日3日查阅明白，3号买）

【健康】：

*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做按摩、做肝胆、小肠、脾胃经按摩

*减肥运动：早晚锻炼20分钟，早晚只吃粗粮．用瘦瘦包

*妇联体检咨询（1月4日上班）

【事业】：

√*条例学习体会（班子全体）（2019.1.3下午13：30-15：30）

  √*解放思想大讨论提纲（2019.1.4）

【效能习惯】：

*自律不拖延、早睡早起绝不熬夜。

*要事第一，整理归档

*坚持写日记

√*2019年梦想清单（12月31号前完成）

√*制定100天计划（12月31号前完成）

*用PAS法则做事

*听100讲学会记录时间、班级群分享、晨间日记、完成清单

*学习《善用时间》这本书带好小组共同进步

√*班委会周四早6：00-7：00（由骆香歧参加发言，周一通知她）

*班级周会分享日历与清单材料周五写

*小组周会周日早6：00-7：00（骆香歧主持，周会主题——十年磨一剑，蒋岚分享）

*新班级的建立组成，开班。

*小组周会发言稿自己的，小组总结的。

【习惯】

√*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

【财富】：

*学会理财（1月第1周根据长投学堂学买保险）

【阅读】

*善用时间（每晚睡觉前阅读1章）

*订阅号7天（海蓝）

*周末听一个名人故事

【兴趣】

*每天坚持写作——简书

*本周看一场电影，写影评

*每天朗读一小段原创

【技能】：

*学习冥想

*学习思维导图的制作（2019年1月第一周周六集中学习）

*学会游泳（1月规划在2019年梦想板中第一周周二敲定时间和老师）

【美容】

*每天护肤(深层清洁、面膜)

【社交】

*和优秀的朋友聊天1次

今天目的是什么？

❤做一个努力的，一个积极阳光向上的人，一个不断增加自己斜杠能力的。机会想向我伸手时，也知道我是值得帮的人。

我今天如何与周围的人相处？

❤向多夸赞，活动干了就不要说累，多学学知否知否。

我今天要学哪些新知识？

❤易效能时间管理善用时间

❤学习保险知识

❤海蓝情绪管理

我今天要有怎样的心情？

❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派。

我今天要如何才能比昨天做的更好？

❤要有统筹的思维，抓紧时间有事早完成，自律！性情好点，要学会平衡

【今日日历与青蛙】具体

今天重点四件事

√❤周会发言稿、小组会发言稿、新班发言分享稿

√❤解放思想大讨论稿

√ ❤和朋友见面

√❤买保险

 额外蛙：

√❤漂亮衣服

具体安排

【学习】： 听韩语1.2课看视频做作业（晚间）

【家庭】：   √  保险事宜，看长投的文章选大公司的保险（晚间选出来并购买）

【健康】：√吃鱼油、维生素、阿思匹灵、

                    泡脚、按摩肝胆经小肠经（泡脚后做10分钟然后睡觉）

√【事业】√*解放思想大讨论

【效能】： √易效能学习（晚上洗漱时）

                    √ 晨间日记、群里分享

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享（午睡前）

【阅读】：要求阅读写好笔记（用笔记本）

                  听书海蓝（晚间泡脚时）

                  晚间《善用时间》（睡前）

√【兴趣】简书（完成）

【美容】*每天护肤(深层清洁、面膜（泡脚时)

【昨日收获】

重点四件事

√❤新班级相关事宜，晚上班委选举。小组委周会发言，定蒋岚分享。

√❤保险事宜，看长投的文章选大公司的保险晚间选出来并购买

  ❤韩语的学习1.2课复习（晚间）

√❤罗振宇跨年演讲（坐公交车时分三天听完）

额外蛙：

√❤晚上朗诵稿件：变化

√❤班级金数据积分情况总结

具体安排

×【学习】： 听韩语1.2课看视频做作业（晚间）

√【家庭】：和孩子谈话

    √              保险事宜，看长投的文章选大公司的保险（晚间选出来并购买）

【健康】：√吃鱼油、维生素、阿思匹灵、

            √        泡脚、按摩肝胆经小肠经（泡脚后做10分钟然后睡觉）

√【事业】√*条例学习体会（班子全体）（2019.1.3下午13：30-15：30）

【效能】： √易效能学习（晚上洗漱时）

                    √ 晨间日记、群里分享

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享（午睡前）

×【阅读】：要求阅读写好笔记（用笔记本）

                  听书海蓝（晚间泡脚时）

                  晚间《善用时间》（睡前）

√【兴趣】简书（完成）

√【美容】*每天护肤(深层清洁、面膜（泡脚时)

小确幸和反思：

（1）这几天列了青蛙效率很高，自己非常开心。

（2）夏教练关我的书收到了，我要充电。

（3）越来越会买衣服了，真的很开心，漂亮是女人很重要的事情

（4）今天和朋友在一起，三个都是优秀的人值得学习。

今天分享的一句话：

世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人，你只需要定下目标，然后，前进前进前进—宜欣