健康来自规律作息，合理膳食和坚持锻炼。每天的睡眠时间几乎占三分之一，本文主要探讨乳胶床垫的辨别和选择。
Day 3 路线：大小洞天+南山佛教圣地+乳胶博物馆
因去泰国旅游时排斥导游推荐的东西，没有认真了解乳胶床垫，在海南抱着学习、了解的心态认真听完讲解和介绍，回酒店后搜了补充资料，形成此文观点。
购物店、商场、免税店和天猫淘宝都可以购买乳胶床垫。如何选择适合自己的床垫呢？
首先，乳胶可分为天然、合成和人造3类。
①天然乳胶
从有一定树龄的橡胶树在规定的时间按照规定的切口割胶时流出的液体，呈乳白色，固含量为30%～40%，橡胶粒径平均为1.06微米。
新鲜的天然乳胶含橡胶成分27%～41.3%(质量)、水44%～70%、蛋白质0.2%～4.5%、天然树脂2%～5%、糖类0.36%～4.2%、灰分0.4%。为防止天然乳胶因微生物、酶的作用而凝固，常加入氨和其他稳定剂。
②合成乳胶
一般通过乳液聚合制得，如聚丁二烯乳胶、丁苯乳胶等。为使固含量达到40%～70%，首先使橡胶微粒附聚成较大的颗粒，再采用与天然乳胶相似的方法浓缩。
③人造乳胶
一种非乳液聚合的橡胶乳胶。向溶液聚合生成的胶体中加入水和表面活性剂，使橡胶微粒分散于水中，然后蒸除溶剂制得。如果橡胶不能充分溶解于溶剂中，可将生胶和胶料在含有乳化剂的水相存在的条件下，不断捏炼，直至形成稳定的橡胶水分散体。
综合各种资料和讲解，区分天然乳胶和合成/人造乳胶大概有望、闻、莫、拧/压几个步聚。
1、望：用肉眼察看乳胶表面。天然乳胶光照下，气孔清晰无反光；合成胶光照表面反光。天然乳胶含量高的枕头表面有很自然的皱纹，形态像六十岁大妈的脸，合成乳胶表面光滑、有紧绷感。
天然乳胶枕的生产过程决定了它总会有一些毛刺、小坑洞，以及脱模产生的“泪痕”，即底部小圆孔边的一个小小的洞或者沟。
2、闻：把鼻子埋进枕芯里，全力的深吸一口气，应该只会闻到淡淡的自然的橡胶味道，既不难闻也不特别香甜，可能有人会觉得有一点点香。
如果有任何甜香、浓郁的奶香、塑料味或者其他异味，你都可以判定这是加入了合成乳胶的假枕头，因为合成乳胶是从石油中提炼的，其本身类似塑料的气味与天然乳胶的气味不同，加入合成胶的枕头往往又使用香精掩盖。
3、摸：用手抚摸一下床垫，是干爽还是有潮湿感，表面是否平滑，有无粗糙感；天然乳胶是与皮肤接触的感觉是非常舒服自然。
不用枕套，直接在枕芯上试睡，好的枕芯亲肤感好且透气，不会有油腻、憋闷的感觉。
4、拧/压：单手捏或双手折叠、压迫枕芯，好的产品手感很柔软，很容易压缩，捏压时的阻力很小，但只要一松开，就会瞬间恢复原状。
用手轻轻的按压枕芯的表面，会看到迅速产生很多类似皮革的皱纹。
轻轻的抖动乳胶枕头，好的产品会好像在抖动一块脂肪，非常Q的感觉。
用一个指头稍许用力的按住乳胶表面并且向一个方向用力，好的乳胶不会一下子就撕开了（当然用力太大都会撕开）。
5、试：以身试垫，最简单的方法就是亲自躺在所选购的床垫试一下，先作仰卧，最好是感觉到腰背部都能贴着床垫，让床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实。
如果床垫太坚硬、弹强性差，平卧在其上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，可让一个放平的手掌通过。
还有一种情况，如果平卧全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力，会使睡眠者醒后腰酸背痛。
分享：中国乳胶之父— — 华侨 何麟书
何麟书是我国橡胶种植业的开拓者和奠基人。
1879年，17岁的何麟书惜别新婚不久的妻子，登上开往马来西亚的帆船。何麟书最初在一家餐馆当杂工，后经老乡介绍，到一家外国财团经营的橡胶园里当割胶工。
在这里，他平生第一次认识了橡胶，也认识到橡胶的经济价值。于是，他萌生了一个大胆的想法：把橡胶树移植到家乡海南岛去。
在此信念驱动下，他边干边学，几年后，不仅谙通了一整套橡胶育种、栽培管理和加工技术、割胶技能，还能说一口流利的英语、荷兰语、马来语以及闽南语、粤语等。他还仔细观察马来西亚的自然环境和气候、土壤等，并请教有关专家，翻阅海南岛有关的资料，好为返乡创业作准备。
1904年，40出头的何麟书回到海南岛，回到生他养他的大山。他选中了乐会县会山（今琼海市会山镇）三洲河一块傍山依水的山坡。
经过两年的筹办，1906年，中国最早的橡胶股份公司——何麟书的“乐会琼安垦务有限公司”终于正式挂牌成立。
何麟书将三叶橡胶移植到我国北纬16-20度的海南岛并大面积获得成功，从而打破了国外专家曾认定的，原产于亚马逊河热带雨林的巴西三叶橡胶，仅能生长在北纬10度以内热带地区的神话。琼安胶园奇迹的出现，不仅纠正了原来传统的错误理论，更为我国今后大规模发展橡胶业提供了一定科学依据。
PS：不知道家里买的乳胶床垫是不是合成的，网上有看到合成的存在甲醛超标的问题，打算让老公明天测试一下，关心结果的小伙伴们明天可看留言评论。
365极限挑战训练营|第104天
