随着现在的工作压力，生活节奏的加快，很多人不能按时吃饭。是的，胃出现了许许多多的问题。常见的有胃酸过多，胃胀气，还有胃溃疡。

体检的时候也会发现大部分的人都有轻微的胃炎。

1.胃酸过多

具体表现是胃灼热，胃液流到口里，有点反酸水的感觉。跟暴饮暴食，衣服过紧，然后饭后剧烈运动等有关系。

食疗方案：吃香蕉或者小碗半熟的米饭。香蕉不能吃半生熟的，半生熟的不易消化。未熟的大米有一种复杂的碳水化合物，它可以抑制胃酸的分泌。

凡是胃不舒服，都要注意少食多餐，细嚼慢咽。控制摄入过多的盐量清淡饮食，同时要戒烟戒酒，戒咖啡，保持良好的睡眠。

2.胃胀气

胃胀气日消化不良的总称。一般就是饭后疼痛或者不适，常伴有恶心，打嗝，肚子胀等症状。

食疗方案

一般食用豆类食品，比如说番薯，土豆这类容易胀气，也就是经常放屁，可以再组这一类的食物的过程中加入生姜和大蒜，防止排气。

平时在生活中要留意一下是哪一种食物，使自己产生肠器，这个需要有点耐心，不要暴饮暴食，晚餐要少吃。

比较容易产生气体的食物有：豆类，牛奶和乳制品，小麦，燕麦，土豆，玉米等淀粉。含气的饮料。

3.胃溃疡

正传就是上腹部感到灼痛及持续剧痛。通常是精神紧张所致，还有可能跟幽门螺旋杆俊的感染有关系。不良的生活方式以及饮食不定时工作劳累也会导致胃溃疡的发生。

食疗方案：多食用高纤维的食物。可以多吃一点卷心菜，卷心菜有着天然的抗溃疡的成分，能加强胃粘膜的抗酸性。