早起早睡身体好
要按时吃饭，多吃水果多喝水
要坚持锻炼
要保持心情愉快
要有计划的生活
我们总会失败，可是我们要乐观继续
紧张的时候深呼吸会好
……
我们知道很多有利于我们生活工作的常识，我们学习了无数让自己变得更好的方法，可是：当有紧急的任务今晚必须要完成的时候我们不能早睡；工作学习很忙的时候我们还是会错过吃饭忘记喝水；制定的锻炼计划因为天气，朋友，身体不适总是被打断；我们总会对一些无能为力的事情感到沮丧；生活中的计划总是被不断出现的意外改变；一次次努力之后还会失败会让人失去乐观的勇气；深呼吸之后只是假装自己不紧张但是加速的心跳无法掩盖。
那么多事情，我们都知道，可是很少能做到。
