我曾有一段时间很自卑，自卑到什么程度呢？

朋友圈里我去评论了别人，别人回复了他人却没有回复我，我都会感到内心无处安放。

会在想，是不是我做错了什么还是人品不好，别人是在沉默地针对我吗？诸如此类的内耗。

精神内耗是一件很可怕的事情，所以当我发现自己睡不着、焦虑、甚至长了结节，我才意识到自己有点慢性自杀的倾向。

于是我让自己变得安静些，看书、写作、看纪录片，有时候累了还可以看点喜欢的电视剧，然后去把一个忘了吃变得干巴长了芽的姜块插进阳台的盆土里。

我并不想变成一个精神内耗的、或者说是患得患失的人。

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想想以前的自己，那个青春洋溢的姑娘，积极向上，乐观开朗。

许多人跟我说我是个很有正能量，活泼向上的人，我也觉得我是。

所以那时候觉得天大的事都不是什么事，只要乐观点，积极点，什么都可以渡过去，别人渡不了的，自己都可以渡自己，希望这样的阳光一面可以影响到别人，觉得很有成就感。

但是现在，我开始有点内敛，虽然原来那个自己还在，但是学会了向内收藏，我忽而很想变回原来那个阳光的女孩，但是却知道大体是回不去了。

虽然回不去，也不能变成消极的人。

周国平说，

“人这一辈子，能安顿好自己的心，就是一种圆满。”

我没想过自己能有多大的成就，但我希望在高低起伏的人生里，不要深陷情绪的泥沼里无法自拔，想要冲破障碍，就要放平心态，积极面对，只有心安才能破局。

黄铜在《人生总要慢慢熬》里说到，

“别人对你说的话、做的事，从来不能决定你是什么样的人；你对别人说的话、做的事，才能决定你是什么样的人。”

所以成为什么样的人只有自己才能决定，把别人的话当耳旁风是一种需要学习的技能，但是成为自己，是我们这一辈需要完成的课题。