《男人来自火星，女人来自金星》约翰·格雷。这是一部讲男人与女人之间沟通的书。
男人跟女人之间沟通容易出现的障碍源于他们天生的不同。
远古时代，男人外出打猎，基本是单打独斗，并且独自躲在一处静观猎物。而女人们往往留守洞穴里或者成群外出摘果子吃，基本是群体行动。所以男人往往需要空间、独处，通过这种方式解决自身的困惑，排解情绪。而女人往往需要更多的情感、关注。
对于男人而言，他们更在乎证明自己是正确的、能够解决问题的、符合逻辑的，而女人往往在意的是爱意的表达。
沟通的方式：给对方写情书，在假扮对方给自己回一封情书，然后与伴侣分享情书与回信的内容，找到各自内心真正的需求，从而互相理解。
《情绪力》
坏情绪：通过神经系统对肌肉、内分泌腺、器官产生过度刺激，普遍产生不悦的感觉。
好情绪：使身体产生最佳反映的情绪，不强也不弱。
例如，愤怒：
愤怒的时候，外在表现为脸部皮肤变红、眼睑长大、眼白充血、肌肉收缩、嘴唇紧抿、下颚绷直、拳头紧握、手臂颤抖。内在表现是血液凝结加快，因为人善于自我保护，愤怒经常会引发肢体冲突，所以人的身体通过加速血液凝结来保护自己。同时血液的红细胞会急剧增加，大约每立方毫米增加50万个；胃道口肌肉收缩；心率提升，心脏中的冠状动脉也会收缩的非常紧。
人长期处在负面情绪下就会积郁成疾。
肌肉紧张是引起一般疼痛的最常见的原因之一。痉挛就是肌肉疼痛十分严重。不良情绪通常导致骨骼肌和内脏肌肉的收缩，如果持续时间长，频率高就会引起疼痛。
某些人会因为某种相似的情绪引起结肠大概3英寸长的部分收缩。同样、腹胀气、打嗝都有可能是情绪引起。
85%的头疼症状都是由情绪引起的，头颅外部和内部分布着中等大小的血管，这些血管对情绪刺激非常敏感。
当情绪发生时，分布于皮肤第二层的血管会持续挤压变形，每当血管挤压时，一小点血清就会通过血管的薄皮喷出，长此以往造成皮肤炎症。
有些情绪会导致换气过度。
未来计划：
方向：情绪、压力管理、情商
