一、大脑操作系统的结构升级
二、关于元认知能力
对自己的思考过程的认知与理解。
这种站在最高层次审视自己大脑的思维过程，无疑能更清楚地看到自己的优势和劣势，这也是在学习和生活两方面不断打磨概念及其方法论，进而不断成长进步的前提。
在学习方面的践行：不断记录自己的思考过程和步骤；不断回顾、反思、总结；多维度思考（钥匙总在别的地方）
在生活方面的践行：反思（反思自己的各种本能，培养打磨理性思维）、兴趣和坐享；多维度思考（钥匙总在别的地方）
三、关于元知识
3.1 认知心理学（刘未鹏《暗时间》和Scott Young的《高效学习法》）
1.艾宾浩斯曲线
2.建立更多的联系
3.2 心理学
1.对于人类这种高级动物，两种对立的情绪是无法共存的
3.3 价值观——区分好坏
知道什么好，什么更好，什么最好
成长的机会比成功的机会更有价值；
思维方法、思想方法比答案更有价值；
耐心打磨技能比急于求成找捷径更有价值；
重视质比追求量更有价值；
3.4 审美——辨别美丑
教育的意义就是让我们拥有更高级、知觉更丰富的器官。科学教育可以让一个人“打开眼睛”，看到不一样的却更真实的世界；音乐训练可以使我们分辨、创造更美的曲调……于是，长期的教育和自我教育会形成个体之间审美能力的巨大差异。最终，审美意识会触及且影响一个人价值观的方方面面。
美食、美景、美人；
语言文字之美；
科学证明之美
简洁之美；
效率之美；
创新之美；
人文艺术之美
四、根本目的就是养成长久的习惯
4.0 关于思维能力（再强大的能力归根结底都是思维能力——刘未鹏《暗时间》）
4.1 学习方法论和习惯
4.2生活原则、方法论和习惯
2017-11-28习惯乘法：
三做：高效总结方法（每个专题只给两个小时总结，先总结轮廓，再核心攻克难点）
每天早晨瑜伽
逐渐适应，时间调整并进行压制（每天分为3/3/2，其余时间做自己喜欢的事情，坚持两周以上，再累加一个小时，直至12个小时进行；然后在8,10,12小时三个里面进行均匀组合）
三不做：不看娱乐视频（综艺、电视剧、电影）、刷微博微信、刷新闻
五、领域知识
5.1 技能培养
1.投资
2.写作
3.英语
4.表达
5.阅读
6.销售
7.领导
8.数学
5.2 生活经营
1.爱情
2.亲情
3.友情
5.3 兴趣培养
1.运动
2.人文艺术
3.地理风俗
4.美食
