一、大脑操作系统的结构升级

二、关于元认知能力

   对自己的思考过程的认知与理解。

   这种站在最高层次审视自己大脑的思维过程，无疑能更清楚地看到自己的优势和劣势，这也是在学习和生活两方面不断打磨概念及其方法论，进而不断成长进步的前提。

   在学习方面的践行：不断记录自己的思考过程和步骤；不断回顾、反思、总结；多维度思考（钥匙总在别的地方）

   在生活方面的践行：反思（反思自己的各种本能，培养打磨理性思维）、兴趣和坐享；多维度思考（钥匙总在别的地方）

三、关于元知识

3.1 认知心理学（刘未鹏《暗时间》和Scott Young的《高效学习法》）

1.艾宾浩斯曲线

2.建立更多的联系

3.2 心理学

1.对于人类这种高级动物，两种对立的情绪是无法共存的

3.3 价值观——区分好坏

    知道什么好，什么更好，什么最好

   成长的机会比成功的机会更有价值；

   思维方法、思想方法比答案更有价值；

   耐心打磨技能比急于求成找捷径更有价值；

   重视质比追求量更有价值；

3.4 审美——辨别美丑

   教育的意义就是让我们拥有更高级、知觉更丰富的器官。科学教育可以让一个人“打开眼睛”，看到不一样的却更真实的世界；音乐训练可以使我们分辨、创造更美的曲调……于是，长期的教育和自我教育会形成个体之间审美能力的巨大差异。最终，审美意识会触及且影响一个人价值观的方方面面。

   美食、美景、美人；

   语言文字之美；

   科学证明之美

   简洁之美；

   效率之美；

   创新之美；

   人文艺术之美

四、根本目的就是养成长久的习惯

4.0 关于思维能力（再强大的能力归根结底都是思维能力——刘未鹏《暗时间》）

4.1 学习方法论和习惯

4.2生活原则、方法论和习惯

2017-11-28习惯乘法：

  三做：高效总结方法（每个专题只给两个小时总结，先总结轮廓，再核心攻克难点）

             每天早晨瑜伽

             逐渐适应，时间调整并进行压制（每天分为3/3/2，其余时间做自己喜欢的事情，坚持两周以上，再累加一个小时，直至12个小时进行；然后在8,10,12小时三个里面进行均匀组合）

  三不做：不看娱乐视频（综艺、电视剧、电影）、刷微博微信、刷新闻

五、领域知识

5.1 技能培养

1.投资

2.写作

3.英语

4.表达

5.阅读

6.销售

7.领导

8.数学

5.2 生活经营

1.爱情

2.亲情

3.友情

5.3 兴趣培养

1.运动

2.人文艺术

3.地理风俗

4.美食