反思就是反省，它是提高元认知能力的一种方式，回过头来再看看总结自己做过的事，联系到实际生活中，那就是过得怎样，工作如何，学习收获了多少，这些都是生活中需要总结的，而反思最大的好处就是减少错误的多次发生，可事实上是好多人知道这个好处，但总是没有去真正反思，去改变个中的问题，这也是大部分人的悲哀，更是需要每天反思自己生活的必要性。
反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会
我们为何要反思？它能给我们带来什么？
1、吾日三省吾身，古语中就讲到每天要从多个方面反省自己，以便于更好地提升自己，古人尚且如此，更何况是现代人，在这个如此高速发达的时代，如果不去反思自己的行为，那么进步会很慢，也就很有可能被这个时代所淘汰，这是大自然发展的规律。
2、任何事情，不是非要等到犯错了才去反思，我们做的每件事都有潜在的风险，而我们要做的就是，每日主动核实自己经历的事，并用第三方的视角来看待他们，不断问自己是否合理，是否符合场景，是否存在问题，是否契合所有涉及人和事的利益。并主动识别其中可能存在的风险并思考应对方案，或矫正后续基于此事的做事方式和方法。
3、反思过去，其中的失败虽然有不少，但是如果能发现其中的问题，并且改正，那么对于之后的生活是非常有帮助的，毕竟重蹈覆辙有时候付出的代价是巨大的，更为严重的是一旦养成这种习惯，那将导致生活处处是问题，明确反思的作用就能很好地认清并执行。
4、每个人都有其敏感的地方，反思就是用个人感知来逐步回放每天经历的任何事，但凡自己感觉不对或不恰当的地方，要尽快识别出来，加以分析判断，思考对方是否也是同样的感知，特别是不舒服或不愉快的体验，这也是主动锻炼自身情商的方式。
5、任何事情都有两面，反思就是不断从事情的正面和反面进行思考，列出优劣，并权衡比较，找到利益最大化的决策方案，并思考与自己之前已经做出的判断是否一致，如若不同，需要认真找出当时做出判断或决策的依据和行事逻辑，然后给予纠正，在脑海中针对此类事情构建新的处事逻辑。
6、当然，对于已经发生的错误事情，更要反思，一定要清楚当下是如何一步一步走向这个错误陷阱，又是如何决策最终带来不良影响的。切记，不要纠结这个事情的影响，也不用懊悔产生“当初不这么处理那该多好”诸如此类的感叹。而是要找到触发错误思考的逻辑和行事根源，认识自己的判断和当下反应。
7、反思和失败存在着必然的联系，好多失败的人往往都是没有学会去反思，去总结失败的真正原因，从而导致频繁失败，而反思就是要承认确实是失败了，找到其中的病因，并去改正，那样才不会老是让失败伴随其左右，这点是非常重要的，要不想失败，就要真正地学会反思才行。
8、工作上的反思是为了让工作开展地更加顺利和高效，而生活中的反思是为了让你我之间处得更加融洽，学习上的反思则是发现学习瓶颈，学得更有效率，提升自己更有帮助，反思不是沉迷于过去，而是将过去的得失经验运用到现在以及将来的生活中去。
9、思考每日经历的人和事，特别是认为有收获和有价值的事，首先思考，如果是我，会怎么处理，是否也能做的一样好。然后再分析别人能做的这么好的原因在哪里，他的处理方式，行事逻辑，决策依据，工具手段，沟通表达，这些都是我们需要逐一分析并不断取长补短，每日精进的思考点。
那我们应如何反思？
1、场景重现：你要做的将你做过的事情从头到尾叙述一遍，要有三方面内容，你当时接触到的信息是什么？你当时是如何思考的？你当时的个人状态是怎么样的？只有你认真去回顾，你才能进行下一步；
2、明确目标：你要想清楚，我当初为什么要做这件事，也就是目标是什么，而最终的结果如何？
3、分析原因：你要对比结果和预期目标，差距是什么？造成这种差距是什么原因？
4、总结规律：这步你需要总结这是个什么类型的事件，在你以前的经历中，有没有同样的经历，如果有，当时是怎么解决的？
5、制定下一步的行动计划：你要思考的是你根据这件事可以为今后的提升制定什么样的行动方案。
生活中我们都会因为工作、学习而出现问题，但请记住，没有人一开始就是始终一帆风顺，失败过后的反思正是日后成功的重要原因，看清问题，并为之不懈努力，失败并不可怕，有问题同样不是事儿，关键是要去总结，去改变，那样你才会变得更好。每日需要自省自身的所得和损失，一定要给自己施压，如果今天没有任何收获和感悟，那今天算是白过了，我们的余生不长，每天都要对自己有交代。
反思是跟自己内心对话，是对自己所言所行的反省，也是提升自己认知的一种手段，更是保持精进的底层思考。反思就是自己成长最好的方式。
