一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.健身

预计成果：跑步8km

预计时间：2h

实际时间：1.5h

执行情况：起床的时候有点拖拉，没有把要穿的衣服准备好。改进：晚上把要穿的衣服放床头。

最终成果：8km

2.阅读永澄文章

预计成果：脑图1篇

预计时间：1h

实际时间：0

执行情况：无更

最终成果：

3.卡片积累

预计成果：3张卡片

预计时间：45min

实际时间：15min

执行情况：执行过程中有很大的困惑，我这究竟是积累卡片呢？还是又陷入低水平勤奋，怎么老是在摘抄呢？必须停下来好好想想=-=

最终成果：3张卡片

4.整理博客

预计成果：幕布笔记1篇

预计时间：45min

实际时间：15min

执行情况：执行过程中有很大的困惑，我这究竟是积累卡片呢？还是又陷入低水平勤奋，怎么老是在摘抄呢？必须停下来好好想想=-=

最终成果：3张卡片

二、今日回顾:

亮点及原因

1亮点1：

2原因分析：

经验封装

结合前面分析的原因，可以封装的经验有：

成就：

经验方法：

不足及原因

1.今天遇到什么问题

（1）表面问题

忘记密码了，导致一上午的时间都用在试密码上面，浪费了不少时间。

（2)实际问题

太相信自己的大脑了，很多问题都要及时记录下来，不然会做无用功。

(3)错误假设

相信自己的大脑

2.原因

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？

特别烦躁，简直想摔电脑。尤其是手机不能拿卡出来换一下的那瞬间，抽了自己的心都有，你咋就这样呢？

4.改进

以后，每注册一个账号，都要把账号密码都记下来，备份保存。

三、工作记录：

上午

做13号的标书

下午

睡了一下午，把标书弄完整。

晚上

研究大大的博客，幕布笔记1篇。