5:30-6:00  跑步

6:10-6:40 练普通话

6:45-7:20写日记或鼓励咨询自由书写

7:20-7:45 英语发音练习（同洋洋学习英语）

7:50-8:50 属于洋洋时间（陪他读古诗起床聊天）

9:00-10:30 看绘本二本，写读后感

10:30-12:00 看正面管教书籍

12:10-13:30 午觉

13:40-15:40 准备正面管教上课教材

15:40-16:20 准备下午故事会

18:00-19:00 陪洋洋在外面玩

19:30-20:20陪洋洋玩画画或做手工

20:30 洋洋洗澡

20:40-20:45练习笔画五分钟

20:50-21:50 读绘本（中文一本，英语一本，无画面的故事一篇）

22:00睡觉（睡前聊天十分钟）