真的是如果你是一个有幸福追求的女人，请不要错过这本书，因为你在追求幸福这条路上遇到的困惑，都可能在这里找到答案。人生幸福一个主要方面就是做自己真正喜欢做的事。真实感是任何人生经验的前提。自我关怀就是在我们经历挣扎、失败，或是感到无能为力时，能像对待最好朋友或爱人那样，充满善意地对待自己。未知才是生命的精彩。人生是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。做由心而发的事才是成功的捷径。人生只涨不跌的投资就是学习和成长。人生主要时间都是工作，干嘛不做一件自己喜欢并擅长的事情？自己喜欢的事，就是你休息时间想做，别人不给你钱，你还是愿意去做，而且倒贴都愿意去做的事。每天快乐才是生命的真正意义和质量所在。人生没有不能承受的苦难，一切都可以重新开始。人生后悔想做没做的事，远远大于做错了的事。
人生最多的伤害来源于人与人之间的关系，所有的伤痛都可以在关系梳理中放下，只要学习、向内探索，都能够放下过去、少忧未来、感受当下，重获生命的风采。每个人都有足够的内在智慧、力量和爱，足以解决自己的困惑与痛苦。最悲惨的人生：从未选择总被他人安排。人生真正的幸福是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。生命就是一系列选择的结果，所有的选择都有代价，选择了就义无反顾，不要纠结和反复。
一、少有人明白的幸福之道。
幸福要素的理解：一种是愉悦的感受，看到就想拥有，得到后很快就没了感觉，持续时间非常短暂。第二种是成就感，原因不知道自己想要什么，寻求外界的认同和肯定。结果得不尝失，稍纵即逝。第三种幸福做喜欢并擅长的事，苦从来不是因为身体累而是违背了心愿，做自己不喜欢不擅长的事，不苦才怪！第四种幸福温暖而持久的亲密关系，在你得意时提醒你，在你低落时不离不弃守望相伴。关系五阶段：浪漫期，矛盾期，平淡期，承诺期，共同创造期。所有的相遇都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。第五种幸福帮助他人。真正的幸福一定有让他人快乐的成分。最高级别利己是帮助他人。
富养孩子就是给他创造条件，行千里路，破万卷书，体验无数，教孩子适应各种环境，丰富人生体验，知道如何面对变化，学会感恩，这一切在体验和历练中真正知道。在帮助他人会不自觉地提高自己能力、觉察和修养。路也越来越宽，生命也越来越强大。生命说到底是一场体验，是一场绽放自己，丰富自己的体验。
二、所有的伤痛都值得欣赏。
从今天开始，尽量用心说好每一句话，做好每一件事，好好对待每一个人，做的过程中，路自然开放，自然就无暇后悔过去、担心未来。不管过去发生了什么，都要放过自己，不必纠结对错，每一件事都是通向智慧的机会。要比就和自己比，今天是否比昨天有所成长？比较在一个条件下有意义的，就是比较是为了给自己找榜样，建立自己人生的方向，激励自己的成长，否则就是对自己的伤害。你花时间做什么就会成为什么样的人。
苦难不可怕，苦难生成怨恨才可怕。用自己的力量去勇敢面对是化解伤痛和怨恨的最好办法，学会与痛苦相处，内心才会真正的自由和快乐！把揭开伤口的手放在心上，去感受你的痛苦。进入穿越疼痛，温柔与疼痛在一起，最终收获痛苦带来的启示，无论启示是什么，其实都化了妆的智慧。面对才是面对伤痛的唯一方式。接纳不能改变的，改变能够改变的就是面对，每个人都可以没有例外，只要你愿意学习和面对。
改变自己和痛苦的关系，学会和痛苦共舞不是敌对，才能真正驾驭痛苦，人生遇到的痛苦太多的是错位的提醒。幸福是学会在生活中与不能改变的一切和平共处，在每个你不喜欢的人事和环境后面，看到自己需要成长学习的功课，接受现实，改变自己——记住是改变自己，不是改变他人。不管生命经历了什么，都是你参与的结果，没有一个人是靠抱怨成就幸福人生的，快乐的人和痛苦的人最大的区别不是经历不同，而是经历了之后问了自己什么。感恩痛苦。人生的意外其实都是常态，我们真实拥有的只有当下这一刻。
如果把每一天当作生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。有时一转眼，一转身，便是我们今生缘分的全部。一切都可以放下，只要用合适的方法。所有不满的背后都有一个你认为的应该。没有人喜欢说教，没有人喜欢被控制，无论你出发点多好，道理多么正确，其实都传递出一种气息：我不喜欢你现在的样子。学会单纯观察对方当下的样子，关注他当下的感受，愿意和这个真实的人在一起，这才是真正的陪伴。我们永远应该要求的是自己不是他人，最有效的还是通过要求自己、改变自己从而去影响他人。每一个坏情绪的背后都藏着爱的呼唤。情绪来了学会当知当觉：停下（离开现场或闭眼），呼吸，观察，安抚，与情绪对话，应对。
三、少有人知道的亲密关系真相。
亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子。应该以朋友和情人为主要角色，其他尽可能少。用对方没感受到爱的方式，爱才能产生暖流，否则就是电流。五种爱的密码：肯定赞美，彼此相伴，帮助做事，赠送礼物，身体接触。给对了就感到被爱，给错了再多也没用。知己知彼才能让爱情保鲜。亲密关系四季：春浪漫夏成长，秋收获冬矛盾。把关系作为一个生命去好好经营、滋养和建立。一切先有付出再有结果。要非常具体告诉对方他需要怎么做，爱人是需要教才知道怎么爱你的人。
四、要做就做“不费力也讨好的父母”
搞定孩子的爸爸才是成功的爸爸，作为父亲最重要的是跟孩子建立永久的亲密关系，培养孩子勇敢面对生活中的风雨能力，最好的教育就是言传身教，最好的礼物是陪伴。建议：请告诉爸爸，现在不辛苦将来会心苦，妈妈闭嘴不剥夺孩子的父爱。给爸爸和孩子建立关系的空间，对爸爸抱怨是给孩子生命罩上雾霾，不要企图总是和爸爸达成一致的意见，做个真实的人很重要，培养孩子适应和决断能力。
没有任何成功能够抵消教育孩子的失败，最大的爱是尊重孩子的意愿，孩子成长过程中必然会犯错，家长怎样看待孩子所犯的错，怎么去处理这些事，其实就是一个了解孩子的机会，靠近孩子的机缘，帮助孩子成长的途径。犯错也是学习和成长途径。决定孩子健康和幸福的是：孩子在成长中有没有感受到爱，有没有学会爱，能不能做出正确的选择，是否具备抗挫折能力解决遇到的困难。老师和父母对孩子最好的教育是：发现孩子特长，在孩子犯错时帮Ta找到解决的方法，不是指责和批评，我们需要教会孩子知道从出生到最后离开这个世界时，困惑、忧虑和恐惧，是生命中必然组成部分，不抗拒、不逃避，学会在在这些感受中发现自己、理解他人，创建属于自己的生命。培养孩子长远目标。
轻松愉快才是做父母的正确方式。想改变孩子先改变自己。孩子不写作业是父母的问题。不怕孩子早恋就怕孩子不会恋：父母了解孩子机会，激发孩子创造力的机会，体会如何驾驭感情，练习人生角色的契机。尊重孩子帮助他们获得丰富生命体验，适应生活各种挑战，是对孩子最大的爱和最温暖的支持。怎么做：与孩子做朋友，变成无话不说的朋友，不做孩子之间的“第三者”，和孩子对抗，越怕的事情越可能发生。把家打造成孩子一出门就想回来的家。早恋大部分孩子都是在家里感受不到温暖和爱的孩子，家里缺爱自然到外面去获得，去寻找那种被关心，被关注的感觉和温暖的体验。
抗挫折能力是给孩子最好的生命礼物。把背单词读书变成孩子的兴趣需求，他才有动力去完成，因为没有人会为了别人的需求和愿望全力以赴，但我们每个人都会为了自己的需求和梦想奋不顾身。怕孩子吃苦才是给孩子吃的最大的苦。尽可能提供多的机会让孩子去体验过去发现，去展现，能够真正发现孩子的天分和特长。在任何时候，无论发生什么事，都要记住永远站在孩子这一边。不是纵容孩子，也不是鼓励孩子犯错，而是停下来，给孩子一个机会，倾听孩子感受和理由，从孩子角度看世界，看到行为背后的想法和动机，走进内心建立真心交流的关系，才能真正引导和帮助。不是为了让别人看到我们做的多好，而是让他能够了解自己，了解他人，独立应对生命中各种各样的人和事，让他成为最好的自己。花开有时尊重孩子本来的进程和样子。
五、工作要有快乐和成就感。
成为有价值的人才能真正拥有铁饭碗：做自己喜欢的事，擅长的事，为他人需要能够使别人的生活过的更加容易和方便。处理好跟上级的关系。所谓人脉就是你能够为别人提供帮助，或者别人喜欢你的品质，愿意和你在一起，否则最多算熟人。一个真正成功的人往往靠的是自己的努力和能力，不会抱怨，因为他们没有抱怨的时间，只有努力工作的时间。关系一定是建立在你对别人有用的基础上。人才和人物才是企业竭尽全力吸引和保留的人。
怀才不遇是你怀的才还不够。公平的真正含义是：以待己之心待人。站着说话不腰疼是因为腰疼过，只是你不知道。为了走一条少有人走的路，吃苦是必经之路。每当选择了一条路我都义无反顾走下去，这世界上没有一个人值得羡慕，都经历过“腰疼”，赶紧体会自己的“腰疼”，并在“腰疼”中有所收获。
六、感恩所有的不完美
很多我们担心的事情不会发生，恐惧来源于我们的不知道和不确定。很多逆境其实暗藏美意。接纳自己不完美，那是自己完整的一部分。我若盛开清风自来。人生中大多数痛苦不是别人造成的，而是自己跟自己过不去。静观和自我关怀，能够给困境中的自己支持和滋养，让自己成为爱的源头。你来与不来，我都依然绽放。每一个在我生命中出现的人，都是命运的悉心安排。拥有内心的宁静，与人的和谐。
