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每天坚持必做一件事。久而久之会形成一个习惯。 我们都知道一个好的习惯，可能需要很多时间去打造。而一个坏习惯一秒都可能会学会。
你可以试下，改造一下自己口头禅，可能都要花两三个月之久。
不信你可以试一下，不管现在男女，很多人都习惯把脏话当口头禅了，你刻意留意一下。你说话的时候，会不会带有脏话。如果有，你再把这个随口都说脏话坏习惯改掉。看你需要花多少时间，这个改造成本最低，啥都不用。只需用心留意。
学英语我打开微信次数少了很多，空闲时间大部分都会打开学习软件 或者看书软件，没什么事，也很少上微信，但，有时候还是管不住那双手。依然会自然的去打开微信。这就是形成半个习惯。
