厚朴，读《人体复原工程》第四篇第一章心得

1、列举至少7种消耗血气的情况或原因：

跑步、思考、说话、唱歌、

读书、绘画、游泳、远眺


2、列举至少5种透支血气的情况或原因：

熬夜、思虑过度、暴饮暴食、频繁生气、长期精神抑郁


3、列举至少5种亚健康状态：

犯困，易感冒，手脚冰凉，失眠，精神恍惚


4、列举至少3种可提升血气的自然疗法或手法：

敲胆经、早睡自然醒、食饮有节，起居有常


5、列举至少5种可提升血气的药物或穴位

枸杞，人参，大枣，黄芪，白芍

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