1、列举至少7种消耗血气的情况或原因：
跑步、思考、说话、唱歌、
读书、绘画、游泳、远眺
2、列举至少5种透支血气的情况或原因：
熬夜、思虑过度、暴饮暴食、频繁生气、长期精神抑郁
3、列举至少5种亚健康状态：
犯困，易感冒，手脚冰凉，失眠，精神恍惚
4、列举至少3种可提升血气的自然疗法或手法：
敲胆经、早睡自然醒、食饮有节，起居有常
5、列举至少5种可提升血气的药物或穴位
枸杞，人参，大枣，黄芪，白芍
厚朴，读《人体复原工程》第四篇第一章心得
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