The power of less.

作者【美】里奥•巴伯塔，是博客大V, 博客“禅习惯”拥有众多读者。

全书围绕“简单&高效”展开，分成了两部分：

* 1-6章，简化&高效的6种方式途径

*7-18章，6种方式，在生活、工作中的各种应用

第一部分

少即是多：我们不可能持续高产，更多压榨一天内的时间，做一大堆事儿，并不意味着你做的事都有意义，可能是无关紧要的琐事儿

自我设限：将有限的精力，专注于少量任务，高效的实现目标

取舍：删除无关紧要的，留下对你来说最重要的事情。

简化并不是掏空你的人生，是为生活留出空间，让你有机会做你真正想做的事情。

集中精力，专注当下：专注需要练习。吃东西时关注食物味道，慢慢咀嚼；跑步时关注呼吸，步伐…

30天新习惯养成挑战：

* 每30天只对一个习惯发起挑战

* 每天：写下想达成的目标，做的时间，做事的触发点（某时/某事）

* 选择可衡量的目标，开始制定简单目标，后面逐渐加码

* 向别人公开你的目标/每天向某人汇报进度/加入线上线下的团体，都有助于你坚持下去

从小处入手：由简入难，循序渐进，更易成功

第二部分：

针对：目标，项目，任务，时间，邮件，上网时间，办公桌文件堆，承诺，生活工作环境，放慢节奏，健身等方面，结合上面的6种途径，作者进行了讲述

读完本书，最大的感受是：作者始终在倡导为生活、工作“做减法”，只做最重要且最少数量的事情。把自己当成只处理单任务的系统，且后台不运行其他程序，便是简单&高效的本质

啦啦啦，第一篇完成，纸质书阅读起来真的比电子书舒服多了，更有效率