——记拆书帮石家庄梧桐分舵《学会工作》拆书课（文末有彩蛋！）
今天参加了师父蓝水滴的《学会工作》拆书课，收获颇丰。有这么美美哒、爱笑的师父讲课，瞬间注意力集中许多。
步入正题，聊聊今天的收获吧！
01通过情绪的转变，解决应对畏难工作的恐惧心理。
我们每个人都会遇到一些比较发怵的工作，因为知道在那儿是自己的短板，所以就对那些工作迟迟不能开展。或找理由，或视而不见，或无法说服自己开始，去试试看。
教练让我们尝试的方法是，在一张白纸上写下困扰你的一件事，然后写下你的困惑，焦虑，充分释放你的畏难情绪。
接着，教练给我们每人一张漂亮的信笺，只看到它就很赏心悦目，接着我们在这张纸上写同一件事，只不过这次换了一个方向——写正能量的。可以是如何行动，可以是解决方案，可以是鼓励自己的话。
写完后，拿起两页纸进行对比，竟然发现自己对之前害怕的事情有信心了，想尝试了！
有时候我们就是陷在畏难情绪中无法摆脱，所以多鼓励自己，多想想积极正能量的一面。通过情绪的转变，不仅让自己能量满满，还能影响身边人。
02对于新/大型/畏惧的任务，如何一步步来？
工作中我们不可能只做自己熟悉的事情，不涉足自己的未知领域。如果不去尝试更多挑战，你就不会有更大成长空间。所以，如何将交到手上的任务通过一步步梳理，让自己有明晰的行动方案，就是这个拆页解决的问题。
先明确任务的目标是什么，如果目标清晰，那就开始梳理。
001这个任务，听上去吓人吗？
如果任务听上去吓人，那就起个新的名字。这个名字可以诙谐幽默，可以甜蜜可爱，可以是你喜欢的代号，开脑洞吧，总之，你喜欢就好。（PS这个代号不公开，所以不用有太多顾虑）
002是件大事吗？
如果是一件大事的话，你就要把它变成一件小事。那就是通过拆解，梳理框架，建立你的微行动，把它变成一件小事，让自己可控。
003对下一步的行动模糊吗？
如果模糊的话你就要详细说明每一步，详细的描述每一步行动，直到行动可以量化，可以测量到结果。
004如果通过拆解发现任务比较复杂，那就需要分成不同的任务类型。
你可以按地点分，按人分，按工具等分类，通过这一步的梳理，落实到一定的场景，更促进你的行动。
005衡量任务是否费时间
如果需要花费很多时间，就要降低“腾出时间”的难度，不给自己“没有时间”的借口。通过分解成小段时间，达成微行动，随时准备迈出第一步。
006如果你想行动了，那现在就可以开始吗？
如果是yes，那就开始做。如果是no，那你就要确定第一步做什么。反复追问，直到你确定自己想要做什么，并且渴望去做。
通过上述六步的梳理，是不是让你的任务清晰许多，它不再像一座大山似的横在你面前。这就是一步一步的来。
3明确你工作的界限
每天都在忙忙碌碌，可是这些忙碌有意义吗？是不是有时会发现，临近下班，自己想解决的重要任务没有做呢？回想起一天的工作，印象深刻的好像也没有那么几件事，但，时间都去哪了？
随着能力的提升，你可能要应对的挑战比较多，别人对你的需求也比较多。在这里要明确自己的界限，对自己定义标签之外的事情要勇敢说“不”。
在这里教练让我们学会明确自己的界限，通过互动式的体验，让我明白了将抽象的事情化作身体可以感触的体验之后，之前犹豫不决的事情，我就更明确自己的下一步行动了。
04让你影响圈之内的事情明晰。
影响圈，关注圈不再赘述，这里要讲的是影响圈之内的事情，你真的都能把控吗？
先写下下周自己工作的影响圈之内的几件事，然后拿出了一件事情问问自己，“我清楚在这件事上需要做什么吗？”，如果你不知道需要做些什么，那么这依然是一件让你感到困扰的事情，而不是着手可以解决的事情。之后你就要问问自己“我需要做什么”，把想到的事情全部记录下来，一张便利贴写一件事情。之后问我首先需要做什么？把它放在最上面。之后对你影响圈内的每一件事情都这样做，让它们化成一个个明晰的行动。
05其他
【人】
很开心认识到同桌的几位小伙伴，虽年龄稍长，但认真学习的劲儿丝毫不输年轻人，在他们身上我看到了“终身学习”。
【微笑】
师父通过微笑将感染力、亲和力超强演绎，整个氛围超级棒！在工作中我们或许习惯一板一眼的坚定，但是，试着加入微笑，加入亲和，或许能让大家心情愉悦的状态下，更高效的工作。
【践行】
认真消化，总结吸收，关键还是用起来。具体细节就不透露了，如果你感兴趣，欢迎与我交流！
最后附上昨天的合影，哈哈！
