昨天因为带两个孩子在游玩与返程中，加上场地不合适，所以没有过多时间练习，就是晨起拉伸了了一下。今天回到家中，我让孩子帮我念拜日式引导语，自己又录制拜日式引导语反复练习了5次，边练习边复述。看起来很简单的几个动作，说清楚却真不是一件容易的事情。
所以想起老师说的那句话：练习练习再练习，一切将随之而来。现在也会有意识去听引导语带给身体的变化，也就是觉知身体变化，有意识的去觉知后才知道为何这么引导了。瑜伽真是一项修行之旅的好活动，透过身体的练习发现自身的不足与弱点，同时也逐步看到了自己的一点点进步。
慢慢来，慢慢努力，一切都会及时来到！
