今天戴着石榴石手链和黑碧玺原石一起做了冥想。冥想是把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
我今天的冥想是听一段引导语，我爱我的身体，进行的冥想。摘录部分引导语如下：
我爱我的身体。我的身体是一座美丽的家园。我很欣慰我选择了现在这个身体，它和我这一世的灵魂完美的结合。它的一切都是完美的。我选择用我的意念创造和维护我的健康。这种感觉特别的美妙。我深爱着并感谢我美丽的身体。
我爱我的脊椎。我的脊椎充满了爱的力量。我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。
……
跟随着引导语，我冥想时泪如雨下。我真的要感谢我的身体，感谢我身体的每一个部位，感谢她们与我休戚与共，感谢她们支撑我与这个世界和谐相处，感谢她们承载我太多的忧伤和难过，感谢她们接纳我的坏情绪。
这一生，何其短，又何其长，平和接纳当下的一切，也许我们的人生路才不会那么艰难。
