人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。
——古希腊哲学家埃皮克迪特斯
学会正确认识自己情绪产生的根本原因以及学会理智的情绪表达和宣泄方式，让我们都能成为情绪的主人。
快乐并非只是对痛苦的否定、消除抑郁或者焦虑的感觉，并不是说，我无此就会变得快乐。我们要正确看待积极心理学，它会增强我们的心理免疫系统，它不是让我们不生病，只是生病了会很快好起来，因为我们是凡人，而痛苦的情绪是人性的一部分，就像万有引力是自然定律一样！我们学习培养积极心态，是预防焦虑、抑郁等疑难问题的最有效方法之一。
你如何看待危机？
“不要浪费任何一个好的危机”Never let a good crisis go to waste 无论是工作，还是人际关系中的，还是个人成长的。危机是一种潜在的成长动力。绝大多数危机可以，也必须解决。
