记得去年小强老师的新书《只管去做》一上市，我就立马下单购买了。第一次阅读，我对年度计划的制定有了和以前完全不一样的看法。书中的方法很实用，可惜的是，我这三分钟热度的毛病依然没有改变多少。有些方法我坚持了2个月左右的时间，就完全被抛到脑袋后面了。9年的2月，跟着麦子社群的共读活动，再次阅读了本书，又有了不一样的收获，希望这一次，能够坚持实践书中的方法，让19年的目标全部达成。

精华摘抄

想不到的做不到，想不清楚做不好。愿景可以是模糊的大方向，让我们知道往哪儿走，并且充满动力就可以了。但目标一定是明确、具体、清晰的，否则就会容易犹豫和纠结。

培养习惯的过程分成四个阶段：一.带着新鲜感和热情，二.用方法和技巧坚持，三.吸纳渴求和奖赏的能量来突破，四.伴随着喜悦的习惯成自然。

人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人竞技安全以及幸福有着巨大的影响。

阅读感受

不同于一些满篇高高在上理论知识的书籍，小强老师的这本书通篇都是用故事窜起来的，读起来很有趣，也很有代入感，读的过程中，往往误以为自己就是小强本人了。书中的方法非常接地气，很够容易就能够理解，实践起来也很方便。在我的理解中，很多致用类的书籍教授的一些方法要么就是不切实际，要么就是太麻烦，本身去实践那些方法就有一些难度，还怎么谈去坚持呢？

实用性强，这是我读了本书最大的感受。这次阅读，我又重新对照19年的年度计划，去梳理调整，参考以往执行中出现的问题在书中找到了解决方法，并且马上就用起来了。希望在年底顺利完成19年计划。

下一步行动

1.重新调整19年年度计划不合理的地方。（已完成）

2.制作21天运动习惯养成卡片，并且贴在书桌边，每天看督促自己完成。（已完成）

3.21天运动计划完成以后，我会再次培养一个新的习惯。（21天不同样早餐、21天早起、21天密集护肤）

4.2分钟内能够完成的事情立刻去做。

5每天先完成作重要的那件事（工作），然后再做其他的事以及自己想要做的事情。

6.调整每日计划，把工作已经年度计划的事情都会花在日程中。